2024蕪湖市中小學秋季開學上課日期

2024蕪湖市中小學秋季開學上課日期已經發布，新學期開學前要及時備好個人物品，下面給大家分享一些關于2024蕪湖市中小學秋季開學上課日期(一覽)，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

2024蕪湖市中小學秋季開學上課日期(一覽)

義務教育階段：2024-2025學年第一學期20周次，第二學期21周次;

高中階段：2024-2025學年第一學期21周次，第二學期22周次。節假日放假以國家公布的安排為準。

第一學期，學校行政人員2024年8月24日到校上班，教師8月26日到校，學生8月31日—9月1日報到注冊，新生可提前3-5天到校組織入學教育，9月2日正式上課，其中高三年級8月26日正式上課。

新學期開學的抵觸情緒

開學前可能會出現一些焦慮或不安的情緒，這是正常的。察覺自己對開學有消極情緒，可通過寫日記、繪畫、運動等方式，釋放內心的壓力和不安情緒。

進入開學首月，面臨新的環境、新的學習任務，學生會出現情緒變化。“會識別自己的情緒變化，每天留出一些時間反思自己的情緒狀態，記錄下自己在不同情境下的情緒反應，這能幫助你逐漸理解情緒背后的深層原因。”麥思資說。

而當出現情緒問題時，同學們可運用深呼吸、冥想、運動等方法，調節自己的情緒狀態，保持平靜和理智。或者，參與自己喜歡的活動或培養新的興趣愛好，這些都能成為情緒調節的有效途徑。“當面對學習或社交壓力時，要學會采取積極的應對策略，積極應對壓力，如制定解決方案、尋求支持等。”

新學期開學習慣了晚睡晚起怎么辦?

假期中，很多同學的作息時間被打亂習慣了晚睡晚起，因此臨近開學要著手進行時間管理和調整。

“如果你在假期里養成了晚睡晚起的習慣，那么開學前的一兩周就需要開始逐步調整。”麥思資表示，比如每天比前一天提前15-30分鐘上床睡覺，并相應提前起床時間，逐漸將生物鐘扭過來。不僅如此，識別并列出每日的緊急且重要任務，優先完成緊急任務，解決“拖延癥”，這也是調整時間表的方式之一。

當正式進入開學首月，同學們要進一步優化自己的時間管理策略。

新學期開學讀懂孩子情緒

家長和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收獲和遺憾(讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面)，并及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復盤”形式，會有更多收獲。畢竟，“及時總結”也是一種重要的學習方式。

另外，由于某些特殊經歷和感受，有些孩子可能會對上學產生“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子產生的這些情緒，分析產生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。如果情況相對嚴重，可借助心理專家等專業力量，給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態迎接新學期的到來。

新學期開學幫助孩子收心

假期中的孩子，心態通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。

在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。