2022冬天是寒冬還是暖冬

眼看就要進入冬季了，特別是在一些地區冬天和夏天就是兩個極端，那么2022冬天是寒冬還是暖冬呢？下面給大家分享關于2022冬天是寒冬還是暖冬，歡迎閱讀!

2022年是冷冬還是暖冬

2022年冬天預計是冷冬，主要原因是今年或是“拉尼娜年”，所謂拉尼娜年就是南方的冬天偏冷概率會高于北方，這樣一來就會極易發生極端性的寒冷。

在10月上旬時我國南方多地氣溫受副高壓偏強、偏北的原因迎來了10月以來最高氣溫，比如湖南、廣西、江西等地當時氣溫都在30多度，一點都沒有要降溫的意思，到了10月10日后，冷空氣來襲，使得我國合肥、長沙、濟南等地氣溫驟降，進入一夜入秋的狀態。

加上臺風圓規的登陸，海南沿海一帶、兩廣地區的氣溫也驟降明顯，跌至20度以下，而現在又有一股冷空氣到來，預計持續時間是14-17日，這或將是下半年最強的冷空氣，預計會影響到江漢、華南、江淮、江南等地，并有可能會二次降溫，所以2022年的冬天預計是冷冬。

2022年什么時候開始變冷

2022年預計從12月22日進入數九天開始冷，從立秋8月7日到12月份期間算是天氣比較涼快。二從冬至之日起，中國即進入了數九寒天。“數九”是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。“數九”的過程正是寒極轉暖、寒消暖長的過程，所以人們常把這九九八十一天稱作“九里天”、“數九寒天”。

冬季的注意事項

保暖

1、冬天溫度比較低，特別是對抵抗力差一些的人，特別容易感冒，因此要注意添衣保暖。

2、頭部和腳部是比較薄弱的身體部位要特別注意防止受冷。

預防感冒

1、少去人群密集場所，如果必要建議戴口罩。

2、多喝水，晚上注意休息。

3、 睡前宜洗熱水腳促進血液循環同時能促進睡眠。

飲食進補

1、古語有云：冬吃蘿卜夏吃姜，冬天空氣比較干燥，適宜吃白蘿卜進補。

2、另外冬天適合吃一些羊肉類溫補食物。

運動

1、冬天早上空氣比較渾濁且早上溫度較低，宜下午升溫后進行運動。

2、出汗后要及時更換衣服防止受寒著涼。

汽車

1、汽車啟動須等汽車發動機預熱約1分鐘后再緩速開動。

2、注意減速慢行，特別是雨雪多的地區。

3、汽車車前玻璃起霧可以開冷氣或暖氣除車窗霧。

其他

1、冬天空氣比較干燥，可以在手和臉上涂抹一些雪花膏保持皮膚濕潤，如果嘴唇開裂可以涂抹一些唇膏。

2、用熱水器洗澡不要洗太久，同時要打開窗戶注意通風透氣，以防缺氧或中毒。如果使用電熱水器最好先切斷電源再洗澡以防偶然漏電的情況發生。

3、出太陽可以把被子放出去嗮一嗮，也可以清潔房間，以便保持環境衛生。

冬季預防傳染病小常識

冬季預防傳染病小常識一般有注意保暖、補充水分、注意衛生、及早處理等。

1、注意保暖：當人體受涼時，由于呼吸道血管收縮、血液循環減少，因此局部抵抗力下降，容易感染傳染病。因此冬季預防傳染病應注意保暖，氣溫下降時注意增加衣物，避免受涼。

2、補充水分：由于冬季時空氣濕度含量低、塵埃含量高，因此人體鼻黏膜容易出現受損的情況。需要多喝水，及時補充水分，讓鼻黏膜、口腔黏膜保持濕潤，有效抵御病毒入侵。同時還可以加快新陳代謝。

3、注意衛生：很多傳染病均為糞-口傳播、呼吸道傳播等，因此病原體常會通過傳染病患者的分泌物、排泄物進行傳播。需要注意衛生，便后、飯前洗手，傳染病暴發季節可以選擇帶口罩預防。

4、及早處理：出現不明原因發熱、咳嗽等癥狀的患者，或與傳染病患者有接觸史并出現不適時，需要對患者早發現、早報告、早診斷、早隔離、早治療，預防防止交叉感染。

冬天御寒最佳食物

1、生姜

“冬吃生姜，不怕風霜”。生姜有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。此外，生姜含人體所需的氨基酸、淀粉、磷、鐵等成分，有助促進血液循環，并加速人體的新陳代謝功能。除此之外，生姜是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。因此，冬季養生可適量多吃些姜。

2、蔥

一般人習慣只取蔥中間部份食用。但蔥白含有揮發油，主要成分為蒜素，有抗氧化、抑制細菌與發汗的特性。而蔥須性平，有助緩解呼吸道、腸胃道疾病等癥狀。怕冷、冬天容易肩背酸痛的人，可將蔥須入湯，或煮水后加點蜂蜜或冰糖，可達到治感冒、緩解肌肉酸疼的效果。

3、大蒜

大蒜是不錯的調味品，性偏溫熱，能驅寒;大蒜也有一定的殺菌效果，比如在外吃飯時有人習慣吃兩瓣蒜，科學研究也證明大蒜有一定的抗菌作用。大蒜中所含的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

4、香菜

香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其“調食下氣”。《食療本草》言其“利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風”。

5、姜黃

姜黃不是姜，是一種草本植物，類似于生姜，卻沒有生姜的辣味和極度刺激。它本身是一種香料，也是中藥材，具有很好的暖身效果。做菜時加點姜黃，既可以促進食欲，又可以通經止痛、活血行氣、驅寒暖身，讓你的活力立即回歸。

6、肉桂

現代醫學研究發現，肉桂的確是“香料中的藥”。肉桂性熱，有暖胃、驅寒、止痛、發汗、溫通經脈和促進血液循環的功效，能夠讓身體暖和起來，因而能夠緩解經痛和感冒。肉桂所含的揮發油對胃黏膜有緩和的刺激作用，能夠促進胃黏膜分泌和胃的蠕動，幫助體虛的女性改善代謝，消除便秘、肉桂中含有桂皮醇，對中樞神經系統有明顯的鎮靜作用，可改善失眠。