冷空氣真的來了!又到了廣東人亂穿衣服的季節(jié)

一夜之間廣東終于加入降溫群聊，受冷空氣影響，10日上午廣東大部氣溫，較昨天下降了3至5℃，今早，廣州市區(qū)的最低氣溫，已經(jīng)跌破20℃，以下是小編準備的冷空氣真的來了!又到了廣東人亂穿衣服的季節(jié)，歡迎參考。

又到了廣東人亂穿衣服的季節(jié)

不少行人穿上了長衣長褲，涼風吹起，吹亂了行人的長發(fā)，有的電動車主更是穿起了羽絨服，加裝了“防風裝備”。

除了降溫，冷空氣套餐里還有大風，沿海和陸地大風吹吹吹，廣東被吹出藍天白云的同時，不少人卻在風中凌亂，冷空氣除了帶來清涼，也帶來了干燥。

未來天氣具體預報

截至10日12時30分許，廣東共有144個森林火險預警，其中21個森林火險紅色預警，93個森林火險橙色預警，30個森林火險黃色預警，天干物燥，大家要注意森林防火和用火安全啦

預計，受冷空氣影響，未來幾天全省大部晴到多云天氣，氣溫日較差大，早晚清涼，森林火險等級高，12日起冷空氣活動逐漸減弱.

具體預報

11日，全省大部晴到多云。早晨最低氣溫：粵北12℃～14℃，南部18℃～21℃，其余市縣15℃～17℃;白天最高氣溫：粵北的北部市縣22℃～24℃，其余市縣25℃～29℃。

12日，全省大部晴到多云。早晨最低氣溫：粵北11℃～14℃，南部17℃～20℃，其余市縣15℃～17℃;白天最高氣溫：粵北的北部市縣24℃～27℃，其余市縣27℃～30℃。

13日，全省大部晴到多云。早晨最低氣溫：粵北的北部市縣13℃～17℃，南部20℃～23℃，其余市縣18℃～20℃;白天最高氣溫：粵北的北部市縣26℃～28℃，其余市縣29℃～32℃。

海面大風：10日起，臺灣海峽、粵東海面將長時間維持東北風7級～8級、陣風9級～10級;10日粵中海面、粵西海面偏北風7級陣風8級～9級，10日夜間起將長時間維持6級～7級、陣風8級，間中5級～6級、陣風7級。

降溫天氣預防措施

溫度驟然巨變，腦出血、腦血管以外爆裂、心臟梗塞、胃出血都易出現(xiàn)。和天氣冷了水管容易爆裂一樣的道理。針對這種情況，只能從控制原發(fā)病上預防血管爆裂，比如，高血壓的病人，要注意控制血壓;糖尿病的病人，容易心肌梗塞和腦梗塞，控制血糖、情緒來預防。

寒冷的刺激會使人體血管收縮，動脈平均壓升高，心肌耗氧量增　加，有時僅僅是腳底受涼，也會因反射區(qū)末梢血管收縮，引起一次性的冠狀動脈血管痙攣;寒冷還會影響睡眠，造成焦慮，又能使體內(nèi)兒茶酚胺類血管活性物質(zhì)升高，導致冠狀動脈痙攣;寒冷會誘發(fā)血小板聚集，形成血栓，從而導致心肌梗死;由于氣溫突變，人體抵抗力薄弱，尤其老年人容易發(fā)生上呼吸道感染和支氣管肺炎等病癥，而這些感染性疾病又極易誘發(fā)心肌梗死的發(fā)生。

在寒風中活動，人體的腦門、鼻子最容易受到冷空氣刺激，人的頭部是神經(jīng)中樞所在地，皮膚薄、血管及毛孔既多且粗，體內(nèi)熱量會從頭部大量散發(fā)。頭部一旦受寒，由此造成的腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭的發(fā)病率就會增高。因此，在早晚風大寒冷的時候，老年人盡量不要出門，戶外鍛煉以午后日暖時為宜。大風降溫天氣出門，不論大人、小孩，都一定要戴帽子、圍巾，做好頭部保暖。

天氣寒冷，注意多穿一些保暖的衣物，能保證我們身體不被凍傷，不要為了追求時尚，還是要做好防寒保暖。同時，注意多喝點開水，這樣有利于身體代謝，保持身體水分的充足，預防皮膚干燥。

多做一些運動，比如慢跑，跳繩等，在運動過程中有利于血液循環(huán)，保持身體健康，這樣不利于疾病的發(fā)生，更有力提高體溫調(diào)節(jié)能力，就不容易怕冷。多吃些補品，不僅可以調(diào)節(jié)自身身體狀況，提高身體抵抗能力，還能溫補氣血，抵御風寒等。

此外，天氣雖然變寒冷，但還是要保持室內(nèi)通風，經(jīng)常打開窗戶，使空氣多流通，不利于細菌滋長，或者可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，這樣精神爽朗，精神更加飽滿。另外，常開窗也有助于防范一氧化碳中毒。