2022中國女子排球超級聯賽賽程表

2022中國女子排球超級聯賽火熱開戰!2022中國女子排球超級聯賽完整賽程表怎么安排比賽呢?下面是小編整理的2022中國女子排球超級聯賽賽程表，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

2022中國女子排球超級聯賽賽程表

第一階段分站賽：11月10日至12月1日

第二階段1-8名排位賽：12月6日至12月24日

9-14名排位賽：12月6日至1月10日

第三階段半決賽：12月28日至1月3日

第四階段決賽：1月7日至1月17日

2022-2023中國女子排球超級聯賽將在11月10日揭幕，共有14支隊伍參加。本賽季第一階段與前兩個賽季相同，仍為賽會制比賽，共進行三站，其中第一站B組的賽會制比賽將在常州舉行，比賽將不開放觀眾入場。

2022中國女子排球超級聯賽第一階段賽程表

根據賽會制的安排，賽程相比往屆聯賽也做出調整，本屆聯賽共分三個階段：

第一階段，13支球隊將分為兩個小組進行組內單循環比賽，決出小組排名;

在第二階段中，第一階段的兩個小組球隊相互輪轉進行對陣，排出第一至十三名;

在第三階段的比賽中，前八名的球隊和后五名的球隊將再次進行組內單循環，而后進行交叉淘汰，直到最終進行三戰兩勝制的半決賽和決賽。

C組賽已結束：C1天津、C2遼寧、C3廣東、C4浙江

D組賽已結束：D1江蘇、D2上海、D3山東、D4北京

F組賽已結束：F1天津、F2江蘇、F3上海、F4廣東、F5山東、F6遼寧

第三階段小組賽賽程：12月4日開始

2022中國女子排球超級聯賽第一階段B組比賽場地

2022-2023中國女子排球超級聯賽第一階段第一站B組的賽會制比賽

時間：11月10日-16日

地址：在常州中天鋼鐵體育館舉行

排球擊打技巧

現在的體育運動多種多樣，有很多熱門的運動，也有些比較冷門的運動。今天小編就給大家介紹一項運動，它就是排球，雖然我們身邊打排球的并不多，但是這項運動還是還很多人喜愛的。

打排球的人首先要鍛煉好自己的身體，畢竟這項運動的跑動還是比較多的，而且對于身高和彈跳也有一定的要求，再就是對自己的力量有一點要求。這是對自己身體的一些要求，而且還有一些其他的技術動作和技巧需要去掌握，如果你連這些都不知道，只能說你對于排球還是個門外漢，還不夠了解他。下面小編就說一下打排球的幾個技術動作和小技巧。

先來說一下技術動作，打排球第一步首先要學會墊球，這個動作說簡單也簡單，說難也很難。首先姿勢要正確，雙手要保持自然彎曲，而腳也要一前一后，在球過來的時候，雙臂也要保持一定的緊張度，最好手臂和你的身體保持個直角，最好保持不變。在球過來的時候用自己小臂的前三分之一的位置去接觸球，而且要靠著自己身體的慣性去碰球，從而把球給墊回去，這個動作是要反復練習的。其次要學習的是發球和傳球，發球最好用自己的掌部擊打，而且稍微起跳，還有就是要控制球的位置，不能發的太近也不能發出界，這個多加練習幾次很容易做到的，傳球主要是用雙手去傳球，但是注意的是不能用雙手抓住球，不能讓球停留在手里，這個過程要盡可能的自然。

再說一下扣球，扣球一般都是有戰術的，一傳把球墊起來后，二傳則是需要球傳到一個合適的位置，扣球的時候一定要看著二傳的動作，這樣才能保證自己在合適的位置，扣球需要主要的就是角度和力量，這樣才能在最快的時候得分。最后一個技術動作是攔網，這個需要身高和彈跳都比較好的人，而且最好人距離球網20厘米左右，自己的手則要離球網5厘米左右，起跳的時機最好是對方扣球隊員起跳之后，這樣成功可能更大。

再來說一下打排球的幾個小技巧，首先你要保證自己的手臂保持是直的，不然你很容易控制不住球運動的方向，還有就是身上的一些首飾最好全部摘掉，不然很容易傷到自己或者弄壞首飾。還有就是你最好練一下自己的反應能力，把自己的反應練好了對于這項運動很有幫助，最后就是要有一個好的心態，心態好了做什么都會事半功倍。