2023年入伏是哪一天

2023年入伏是哪一天(含時間表)

隨著夏季的到來，全國氣溫也隨之上升，三伏天也即將來臨，那么2023年入伏是哪一天呢?下面是小編給大家整理的2023年入伏是哪一天(含時間表)，歡迎大家來閱讀。

2023年入伏是哪一天

2023年伏天從7月11日開始，8月19天結束，歷時40天。

三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。2023年夏至時間是6月21日庚戌日，夏至之后的第二個庚日是7月1日庚申日，第三個庚午日7月11日庚申日，所以2023年三伏天從7月11日開始計算。

2023年三伏天時間表

初伏開始與結束的時間：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏開始與結束的時間：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏開始與結束的時間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天是什么意思

三伏指的是：初伏、中伏、末伏，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。

伏表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，每年有三個伏，三伏天是一年中最熱的時候。從夏至開始，依照干、支紀日的排列，第三個庚日起為初伏。第四個庚日起為中伏，立秋起第一個庚日為末伏的首日，末伏十天。庚日的“庚”字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七個字，庚日每十天重復一次。伏天的起訖時間每年都不盡相同，大致是在七月中旬到八月中旬。具體是怎樣計算的呢?我國流行的“干支紀日法”用天干與地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，每逢有庚字的日子叫庚日。

入伏養生小常識

1、減少運動

盡量減少在溫度高的時候出門或是大量的運動，尤其中午下午。這樣身體水分的流失太快了，如果不能及時的補充水分很容易出現脫水中暑的情況，就非常危險了。

2、少喝飲料，適量飲茶

許多人在夏季稍出汗就會貪飲甜飲料，因為感覺很解渴。其實是錯誤的，很多飲料含有大量糖，會導致體內電解質紊亂，不但不解渴，反而會更渴。如果再不注意補充電解質，出汗量大時便可能會缺鈉，缺鉀。并且飲料中很多添加劑本身就經過肝腎代謝，更是增加了肝腎負擔，如果過量，很有可能導致肝腎損害。盡量少喝甜飲料，多喝白開水或者礦物質水種。

3、防止感冒和消化道疾病

三伏天是感冒高發期，尤其是長時間吹空調或者電風扇，毛孔打開一冷一熱，很快會出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀。建議不要長時間在低溫下滯留，尤其不要突然改變冷熱環境，出汗時千萬不要對著空調或風扇吹。