高溫預警信號分三級

高溫預警信號分三級簡介

中國氣象學上，氣溫在35℃以上時可稱為“高溫天氣”。如果連續幾天最高氣溫都超過35℃時，即可稱作“高溫熱浪”，為此以下是小編為大家準備了高溫預警信號分三級簡介，歡迎參閱。

高溫預警信號分三級

黃色：連續三天日最高氣溫將在35℃以上。

橙色：24小時內最高氣溫將升至37℃以上。

紅色：24小時內最高氣溫將升至40℃以上。

高溫防范措施

1、白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。

2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，并且應備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息。

4、渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

5 、空調溫度應控制在26～28℃，室內外溫差不要超過8℃。空調運作時，盡量避免送風口冷風直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。定時打開門窗，通風換氣。

6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染。

7 、注意飲食衛生。要多飲水，每日補充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。

8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調養，怡然自得。

9、要提高防范中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風的機會。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥，一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等癥狀，應及時就醫。

高溫天氣的防范

1、減少溫室氣體的排放。人類活動排放溫室氣體的增加，造成溫室效應明顯，是全球氣溫上升的一個重要原因。要逐步改變以煤為主要燃料的能源結構，充分利用太陽能資源，推廣使用太陽能電器，開發利用風能、水能、核能等新能源;要轉向更環保的交通方式，推廣使用電動汽車、自行車等交通工具。

2、科學規劃和布局城市建設。要通過嚴格控制大中城市的人口規模和人口增長速度，加快小城市的發展;降低市中心區域的人口密度和建筑物密度;根據本區域的主導風向等因素來規劃城市的道路系統，并使建筑物低層化和合理分散化、市內道路寬敞通風;增加城市綠化，調節市內氣溫和空氣濕度等方式方法來減緩城市的熱島效應。

3、適時開展人工降雨。有關部門應根據天氣情況適時開展人工降雨作業，以緩解高溫熱浪。

4、加強個人防護。

⑴關注天氣預報和高溫預警信息，當預報會出現高溫天氣時，應合理安排好自己的工作、生活并采取相應的防護措施。

⑵盡量避免高溫天氣出門，尤其是在10:00—16:00時不要在烈日下外出。若要外出，應采取必要的防護措施，如打遮陽傘、帶上充足的水等。

⑶盡量穿淺色、吸汗、寬松、透氣的衣服，并做到勤換勤洗。

⑷加強營養。除補充足夠的蛋白質外(食用魚、肉、蛋、奶和豆類等)、還要補充必要的維生素(食用新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜等)，并適量飲用淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等

。⑸合理開關門窗。早晚涼爽之時開窗通風，白天尤其是中午時將門窗關閉。

⑹適當增加午休，保障足夠的睡眠時間。

⑺室內外溫差不宜過大，室內空調溫度最佳應設在26—28℃。

⑻及時飲水。不要等口渴了才飲水，口渴時忌過量飲水。

⑼隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、清涼油等，以備不時之需。

⑽戶外工作者應合理安排好工作時間，輪換作業、并采取必要的防護措施。⑾社會和家庭應加強對老人、嬰幼兒、孕產婦和病人等脆弱人群的關照和防暑降溫指導。⑿當出現頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等早期中暑癥狀時，應立即到陰涼通風處休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重時應立即到醫院治療。