2023年是第幾個全國愛牙日

2023年是第幾個全國愛牙日

2023年的宣傳主題是“口腔健康全身健康”，副主題是“關愛老年口腔樂享健康生活”，那么下面給大家分享關于2023年是第幾個全國愛牙日，歡迎閱讀!

2023年是第幾個全國愛牙日

第35個

2023年第35個全國愛牙日主題

2023年9月20日是第35個“全國愛牙日”。2023年全國愛牙日主題：“牙齒健康,口腔美麗”。

2023年全國愛牙日是幾月幾日

2023年全國愛牙日是公歷2023年9月20日，星期三，農歷八月初六。

全國愛牙日宣傳口號

(一)、維護口腔健康，增進全身健康。

(二)、愛牙護齒保健康，生命質量有保障。

(三)、擁有健康口腔，笑容和諧美麗。

(四)、口腔健康是人類文明的標志。

(五)、口腔不健康，發音影響大。

(六)、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。

(七)、定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。

(八)、窩溝封閉保護牙齒。

如何保持口腔健康

保持口腔健康需要以下幾個方面的注意：

刷牙：每天至少刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙至少兩分鐘。

使用牙線：每天使用牙線進行清潔，清除牙齒難以清除的細菌和食物殘渣。

漱口：使用含氟口腔清洗劑進行漱口，預防齲齒。

健康飲食：盡量避免吃太多高糖、高脂的食品，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質。

定期檢查：每6個月至1年進行一次口腔檢查，及時發現并處理口腔問題。

如何保護牙齒

1、飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

2、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

3、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。

4、用力咬合

每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

5、鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

6、茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

7、叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。