江蘇省中小學寒假放假時間
2025年江蘇省中小學寒假放假時間通知家長朋友們看到了嗎?寒假假期要好好安排，下面給大家分享一些關于2025年江蘇省中小學寒假放假時間通知，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。
2025年江蘇省中小學寒假放假時間通知
2024年江蘇省中小學幼兒園
秋季開學時間為9月2日
2025年寒假放假時間擬定為1月20日
春季開學時間擬定為2月17日
寒假有28天!
寒假放假防火安全
1.家長切莫放松對孩子的監護管理，不要將孩子獨自留在家中，要將家里的打火機和火柴等物品放置在高處。
2.孩子使用明火，一定要在大人的看護下進行。
3.注意各類取暖設備的使用安全，嚴禁使用易引發事故的各類電器。
4.教育孩子不要在山崗野外玩火，以防引起山林大火。
寒假放假高校寒假安全提醒
離校時做好宿舍消防安全檢查，關閉宿舍水源、電源，不在宿舍存放易燃易爆等危險物品，徹底排查可能存在的消防安全隱患;
遵守交通安全法則，不乘坐非法運營車輛。乘車時保管好個人財物，不攜帶大量現金在身上。檢查好身份證、學生證等重要證件，防止帶來不便;
假期兼職要選擇正規渠道，切勿盲信網絡刷單，謹防傳銷、邪教等非法組織誘騙;
遠離網貸，警惕各類電信網絡詐騙，不點擊未知鏈接，不輕信陌生來電，不透露個人信息，遇到轉賬匯款要多核實，發現有問題及時報警;
不沉迷網絡和電子游戲，對不熟悉的網絡游戲、直播、QQ群、微信群、貼吧等不接觸不參與，理性表達觀點，不造謠不信謠不傳謠;
做好假期規劃，養成健康規律的日常作息，早睡早起、適度運動，不過度熬夜;
不參與冒險、刺激的娛樂活動，積極參加有益于身心健康的活動。
寒假放假食物多樣才能營養好
我們需要的營養素有40多種，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、維生素等。為了更好地滿足營養和健康的需求，日常飲食中要攝入多種多樣的食物，建議每天至少攝入12種以上食物，每周至少攝入25種以上食物。
寒假放假三餐合理搭配
每日三餐的食物搭配合理，應包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類，其中谷類提供的能量應占總能量的50%-65%，做到粗細搭配。
按照一日三餐分配食物品種數，早餐至少攝入3-5種，午餐是攝入4-6種，晚餐4-5種，加上零食1-2種。
天天有全谷物、頓頓有新鮮菜，其中深色蔬菜應要過半?？梢赃m當多吃雞蛋、魚蝦、豆制品、牛奶等食物，它們不僅富含優質蛋白質，還有豐富的鈣、鐵、維生素、不飽和脂肪酸、磷脂酰膽堿等，有利于身體和智力的發育。
注意：不用糕點、甜食或零食代替正餐，不用水果代替蔬菜、或蔬菜代替水果，不用果汁代替水果。