2019秋天吃白蘿卜好嗎 吃白蘿卜有什么好處和壞處
秋天吃白蘿卜好嗎?秋天正是吃白蘿卜的季節，是非常好的選擇呢!關于，秋天吃白蘿卜好嗎?吃白蘿卜有什么好處和壞處?小編來為您一一解答!
秋天吃白蘿卜好嗎
秋天吃白蘿卜防治癌癥
研究發現，經常服用蘿卜具有很好的預防癌癥以及治療癌癥的作用，這是因為蘿卜之中含有一種名字叫做木質素的物質，這種物質能夠有效的提高身體之中吞噬細胞的活力。除此之外，蘿卜之中還含有多種酶，他們能夠有效的分解亞硝酸胺這種致癌物質，所以具有很好的防癌作用。日常生活中，人們可以適當的多吃一些誒白蘿卜，這樣能更好的保健身體。
秋天吃白蘿卜增強消化能力
秋季氣候干燥，并且也是季節的時候，所以很容易出現腸胃不適的情況。這就導致一些細菌趁機進入我們的身體，導致出現各種腸胃疾病。秋天吃蘿卜，能夠有效的利用蘿卜之中所含有的芥子油，更好的促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力自然而然就提高了。除此之外，還能夠有效的提高人們的食欲。
秋天吃白蘿卜促進營養物質的吸收
腸胃的營養吸收能力是非常重要的，因為他直接關系到了身體的健康情況。蘿卜之中含有的淀粉酶能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力，這對于提高身體素質具有非常重要的作用。
秋天吃白蘿卜提高免疫力
秋天由于氣候問題，很多人都容易出現感冒這種疾病，這主要是由于在這個時間段之中人們的身體免疫力更低。秋天吃一些蘿卜能夠有效的吸收蘿卜之中的維生素c以及微量元素，這樣能夠更好的提高身體免疫力，避免身體受到疾病的困擾。
秋天吃白蘿卜皮膚更加有光澤
現代醫學研究發現，白蘿卜之中含有大量的維生素，這種維生素對于人體的皮膚是非常有效的。經常服用白蘿卜，不僅能夠幫助皮膚補充足夠的水分，同時還能夠提供充足的養料，這樣皮膚自然就變得白皙、紅潤、有光澤了。
秋天吃白蘿卜預防便秘
白蘿卜之中含有大量的纖維素以及水分，這對于一些胃腸道比較虛脫的人群來說是非常好的，因為他能夠有效的促進腸道的消化能力，增加蠕動的可能，幫助身體消化以及吸收食物;白蘿卜之中所含有的水分也是非常多的，經常服用之后也是能夠增加腸道的蠕動，能夠有效的排出身體多余的廢棄物以及毒素。
白蘿卜的營養價值
每100克白蘿卜所含的營養物質
能量蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維胡蘿卜素B族維生素煙酸維生素C維生素E鈣磷鉀鎂鈉
21千卡0.9克0.1克5克1克20微克0.1毫克0.3毫克21毫克0.92毫克36毫克26毫克173毫克16毫克61.8毫克
吃白蘿卜的好處
1.促進消化、防便秘
白蘿卜中富含大量的膳食纖維素，促進食物的消化，幫助胃腸蠕動，能有效的預防便秘。
2.增強免疫力、防癌抗癌
白蘿卜中富含多種我們機體所需的各種維生素，其中所含的一種木質素，更有吞噬癌細胞，提高巨噬細胞的活力，多吃白蘿卜具有很好的防癌抗癌的功效。
3.預防呼吸系統疾病
白蘿卜有很好的潤肺功效，其中煮食，可有效的預防感冒。咽喉干癢、咳嗽、扁桃體炎癥等，都可以食用白蘿卜湯來緩解。
4.美容養顏、抗衰老
白蘿卜中富含豐富的維生素C、維生素E等各種維生素，這些維生素被稱之為抗氧化劑，能防止肌膚衰老，延緩身體退化，清除自由基，促進膠原蛋白的合成，從而使皮膚更加的美白、光亮、富有彈性。
蘿卜全身都是寶
蘿卜葉：性味辛、苦、平，功效同蘿卜，克治脘腹痞悶、積食不消、痰多、乳汁不通等癥。
蘿卜籽：具有抗真菌和干擾甲狀腺素合成的作用。
蘿卜皮：克治療大腸便血，止頭疼。
蘿卜老根：(中藥稱地骷髏)經曬干而成，入藥同蘿卜，可利水，用于浮腫等癥。
吃白蘿卜的壞處
蘿卜忌和人參、黨參、黃芪等補氣藥物同用，因服人參補氣而蘿卜泄氣。脾虛寒者，消化不良者不可多食、生食。
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