2023年什么時候入伏

2023年什么時候入伏？

2023年什么時候入伏？兩年因為全球變暖，溫度可謂是不斷的抵達新高，這不今年才三月份很多地區的溫度高達27度，所以對于將要到來的伏天，大家很是關注什么時候入伏，下面小編就和大家一起看看2023年入伏從哪天算起。

2023年什么時候入伏

2023年7月11日入伏。整個伏天40天，其中首伏為10天，中伏為20天，末伏為10天。離今天還有152天。伏天天氣炎熱，飲食以清淡為主。三伏天的時間是根據夏至節氣來確定的，入伏的是夏至節氣之后的第三個庚日開始，入伏10天之后進入中伏，末伏則是立秋節氣后的第一個庚日。

2023年入伏從哪天算起

2023年入伏從哪天算起是很多友友在問的，就以往的天氣看2023年7月11日是入伏第一天，在我國農歷的歷法上，對數伏的時間有特定的規定，即夏至三庚便數伏。就是說從夏至當天算起，第三個庚日就是數伏的第一天。2023年的夏至是6月21號，正好是農歷的庚戌日，往后數第三個庚日為7月11號的農歷庚午日，即為開始數伏的第一天。

入伏后哪些是要注意的

1、盡量減少在溫度高的時候出門或是大量的運動，以免身體水分的流失太快，如果不能及時的補充水分很容易出現脫水中暑的情況。

2、盡量少喝甜飲料，多喝白開水或者礦物質水補充水分與礦物質。

3、三伏天因為瓜果都成熟了，很便宜，也很甜爽，所以很多時候都有大量食用瓜果的習慣，一定要注意飲食衛生，以免腸胃疾病找上門。

4、不要長時間在低溫下滯留，尤其不要突然改變冷熱環境，出汗時千萬不要對著空調或風扇吹。

5、多吃一些冬瓜，冬瓜排濕效果非常好，冬瓜皮更甚，冬瓜皮本身就是一味排濕利尿的中藥。

6、入伏后多吃蓮子可清暑祛火，化濕祛痰。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，降壓，食用效果非常好。

三伏天太熱怎么降溫

夏天炎熱季節，防暑降溫的工具內容很多：風扇空調、制冷設備、冷飲瓜果、水溶沖涼等等應有盡有。但有一點要注意，過度易得空調病或患風寒等。最正確的防暑降溫方式應該是這樣的：多喝水、避暴曬，常吃新鮮疏菜瓜果，適量攝入鹽分和綠茶飲量。可以冷水洗臉，切不可冷水漫灌全身，講究吃喝溫度，不可貪食冰冷物。