月經不調的原因及調理

月經不調的原因及調理

　　月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。那么月經不調有哪些原因呢?下面是學習啦小編為大家帶來相關內容，歡迎閱讀。

　　月經不調的原因：壓力過大

　　正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。 同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。運動時大腦分泌多巴胺，可以緩解因壓力過大導致的月經不調癥狀。

　　建議：月經不規律的朋友，可從事一些全身運動，如游泳、跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　月經不調的原因：過度減肥

　　許多姑娘為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，過分控制了脂肪和碳水化合物的攝入，從而導致月經推遲或月經量少型的月經不調。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

　　建議：追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　月經不調的原因：經常便秘

　　便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。月經不規律是什么原因?很可能與習慣性便秘有關。

　　建議：有便意就要及時解決，實在排便困難的時候，可以用手握拳以肚臍為中心按壓轉圈20下。

　　月經不調的原因：疾病因素

　　月經不調、量少、色黑，甚至血塊，皮膚表現松弛、粗糙暗黃，另外毒素無法排除，日積月累導致卵巢衰老，嚴重的還會出現卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病。多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲的月經不不調癥狀。月經不好是什么原因?嚴重的月經不調不能排除疾病因素。

　　建議：如果長期出現月經幾個月不來或者是數月都不規律，那么就需要去專業醫院進行各項的檢查。

　　月經不調的原因：濫用藥物

　　醫生介紹，濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了卵巢功能障礙。 月經不規律是什么原因?長期用抗生素的朋友要明白抗生素對月經的影響。

　　建議：女性也不可濫用或經常大量使用抗生素，因為這可能會導致月經失調、不排卵、甚至閉經。如果有特殊請況，應咨詢婦產科醫生。

　　月經不調的原因：貪寒受涼

　　女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。經期不能穿太少，月經不好的人要經常注意腹部的保暖。肚臍是神闕穴的所在位置。肚臍是最怕著涼的地方，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。

　　建議：月經不規律的女孩子盡量不要接觸寒冷的東西：不坐冷凳子、不吃生冷食物等

　　月經調理方法

　　1盡量使你的生活有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。配合使用婦良方調溫貼會更好。

　　2必要時去看醫生

　　如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　3防止受寒

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　4多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　5調整自己的心態

　　如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。