廣播體操隊形散開視頻
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廣播體操隊形散開視頻
廣播操合操是指場地較大的學校，全校學生集中一起跟隨音樂節奏做操。現在就跟著學習啦小編一起來了解一下廣播體操隊形散開視頻吧。
廣播體操隊形散開視頻教程 廣播體操的動作分解
預備節(8拍×2)預備姿勢：立正當口令至“原地踏步”時，半握拳，拇指壓于食指第二指節;第1拍 左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10~~15厘米，同時左臂前擺身體中線，右臂后擺與左臂對稱;第2拍與第1拍動作相同，方向相反。原地踏步，左腳開始。最后拍還原成立正姿勢
第一節 伸展運動(8拍×4)預備姿勢：立正第1拍 左腳向左一步與肩同寬，同時兩臂側平舉(掌心向下)，頭左轉90度;第2拍 右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂屈臂于胸前(拳心相對)，含胸低頭;第3拍 兩臂伸出至側上舉(掌心相對)，抬頭挺胸，眼看前上方;第4拍 手臂落下還原成立正。5至8拍動作同1至4拍，方向相反!
第二節 擴胸運動(8拍×4)預備姿勢：立正第1拍 左腳向前一步(成小弓步)，同時兩臂經體前平舉(握拳，拳心相對)，后直臂擴胸至側平舉(拳心向前);第2拍 身體右轉90度，同時手臂經體前交叉后屈臂擴胸;第3拍 身體左轉90度，同時手臂經體前交叉向后直臂擴胸;第4拍 左腳收回還原立正，同時兩臂經前平舉落下。5至8拍動作同1至4拍，方向相反!
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