寶寶健康食療方

　　春夏交替乍暖還寒，本來就是容易感冒的季節(jié)，再加上最近的禽流感，媽咪們更要對免疫系統(tǒng)還善未發(fā)育完全的寶寶細(xì)心護(hù)理。除了日常衛(wèi)生要注意外，還要及時為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，營養(yǎng)充分了，免疫力增強(qiáng)，就不那么容易生病了。寶寶健康食療方有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對你有幫助!

　　寶寶健康食療方

　　馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

　　小編推薦理由：梨子含有豐富的醣類及多種維生素，有保護(hù)肝臟、幫助消化、促進(jìn)腸胃道蠕動的功能，是很好的排毒水果。　　材料：

　　荸薺300克，胡蘿卜1根，雪梨1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好所用的食材。

　　2、馬蹄去皮切塊，雪梨、胡蘿卜切塊。

　　3、鍋里加水把切好的材料放進(jìn)鍋里大火煮開，轉(zhuǎn)中小火半個小時即可。

　　4、喜歡甜的可以適當(dāng)?shù)姆盘腔虮恰?/p>

　　2推薦食譜二：蔬菜南瓜濃湯回頂部

　　蔬菜南瓜濃湯

　　小編推薦理由：南瓜富含維生素E，可以幫助組織生長和修復(fù)，柔化膚質(zhì)，有助于增強(qiáng)人體的抗病能力。同時，南瓜味道甜美，寶寶更容易接受。

　　材料：

　　南瓜600克，胡蘿卜50克，土豆100克，洋蔥40克，香芹30克，鮮奶200毫升，食鹽5克，黃油10克，奶油白醬10克。

　　做法：

　　1、將南瓜、胡蘿卜、土豆切薄片，洋蔥切片，香芹切碎。

　　2、鍋內(nèi)放入黃油，將所有蔬菜放入炒香。

　　3、加入剛蓋過蔬菜的水量，用大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，至南瓜，胡蘿卜，土豆變軟，離火放涼。

　　4、把所有蔬菜撈出，用攪拌機(jī)打成泥狀。

　　5、再倒回湯中，放入適量鮮奶油或鮮奶，用小火一邊煮一邊攪拌。

　　6、放入鹽調(diào)味，煮好的湯的濃度，要表面可以放上一片菜葉，也不沉下去。

　　3推薦食譜三：香甜胡蘿卜玉米羹回頂部

　　推薦食譜三：香甜胡蘿卜玉米羹

　　小編推薦理由：玉米中的纖維素含量很高，寶寶多吃玉米羹，對防治寶寶便秘、腸炎具有重要的意義。

　　材料：

　　玉米1-2條，香菇若干，胡蘿卜1根，雞蛋2個。

　　做法：

　　1、香菇與胡蘿卜洗凈，切成1厘米左右的小丁。

　　2、剝下來新鮮的玉米粒放入攪拌機(jī)里，輕輕攪打幾下。

　　3、鍋中加入高湯燒開后放入香菇丁與胡蘿卜丁，中火煮15分鐘，然后加入玉米粒再煮10分鐘。

　　4、出鍋前撒入少許鹽巴，關(guān)火倒入雞蛋清攪拌出蛋花即可。

　　冬瓜汁回頂部

　　推薦食譜四：冬瓜汁

　　小編推薦理由：冬瓜性微寒，有清熱利尿、解毒生津、清肺化痰的功效。

　　材料：

　　帶皮冬瓜300g，涼開水300ml，糖漿或蜂蜜2小匙，檸檬1個。

　　做法：

　　1、用鹽搓洗冬瓜皮，然后用水沖洗干凈，將冬瓜帶皮帶瓢和籽一起切成小塊。

　　2、擠入檸檬汁，加水和糖漿用攪拌機(jī)打碎即可。

　　3、將檸檬切開，擠出檸檬汁。

　　4、將檸檬汁加入打好的冬瓜汁中即可。

　　在現(xiàn)在這個特殊時期，媽咪們更要把好寶寶的衛(wèi)生關(guān)口，監(jiān)督寶寶注意個人衛(wèi)生，勤洗手，室內(nèi)要多通風(fēng)，避免去人多的地方，同時要保障寶寶的睡眠和營養(yǎng)，呵護(hù)寶寶的健康。