有胃病的人吃什么水果好及預(yù)防腸胃病方法
有胃病的人吃什么水果好及預(yù)防腸胃病方法
胃病主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)對不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果對于胃病患者來說應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下有胃病的人吃哪些水果好吧。
胃病患者應(yīng)吃的水果
1、味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。
2、味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。
3、味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等，這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。
空腹吃引發(fā)胃病的水果
1、西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，如果空腹吃，這些成分容易與胃酸結(jié)合成不易溶解的塊狀物，一旦這些塊狀物將胃的出口——幽門堵塞，就使胃內(nèi)的壓力升高，造成胃擴張而引起脹痛。
2、柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用。柿子所含鞣酸在空腹時遇到胃酸凝結(jié)難以溶解的“柿石”。含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。
3、桔子：桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，產(chǎn)生胃脹、反酸。
4、山楂：山楂具有行氣消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果膠和單寧酸，不僅會增加饑餓感還會加重胃病?！ ?、菠蘿：內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
預(yù)防腸胃病的方法
1.胃是人體的消化道內(nèi)的重要器官，所以預(yù)防腸胃病，就要從飲食開始做起，規(guī)律飲食，切勿暴飲暴食，饑一頓飽一頓。
胃的生理活動包括運動和分泌，是有規(guī)律性的。而當(dāng)飲食不規(guī)律時，必將導(dǎo)致胃活動的不協(xié)調(diào)。從而導(dǎo)致胃動力不足，消化不良癥狀。
另外，胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。
2.少食用刺激性的食物才可以避免胃黏膜受到刺激發(fā)生疾病，所以喜歡喝酒飲茶的朋友們要注意了。
如烈性酒，濃咖啡，濃茶，芥末，生蒜等;多吃容易消化的食物，含植物蛋白、維生素多的食物，如豆腐，胡蘿卜，豆?jié){，牛奶等。
3.預(yù)防腸胃病要注意飲食衛(wèi)生。
吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的碾磨、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔(dān)，使食物更易于消化。
4.要加強體育鍛煉。不同體質(zhì)、不同年齡、不同職業(yè)的人，要根據(jù)各自的愛好和興趣，在力所能及的情況下，積極參加各種體育活動，這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強人體素質(zhì)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機會。
5.保持精神愉快。胃是否健康與精神因素也有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。
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