腸胃濕熱吃什么調理
腸胃濕熱是指由于恣食肥甘油膩、辛辣之品，以致脾胃運化失常，化濕生熱，濕熱蘊阻肌膚所表現出來的皮損。不如跟著學習啦小編一起來學習腸胃濕熱吃什么好吧!
腸胃濕熱的癥狀
其實，腸胃濕熱是一種中醫方面的說法，是一種常見疾病，比較多出現在我們的胃腸消化道上面。出現這種疾病的主要原因就是由于平時吃飯不規律，同時飲食上也是過于油膩，這就容易導致身體熱邪入侵，這樣就出現了腸胃濕熱。這種疾病發病率很高，特別是在春季、夏季比較容易出現。
老中醫告訴我們，這種疾病發病非常的快速，同時患有伴隨有惡心想吐以及腹部陣痛的情況，甚至還有可能出現拉肚子的情況，并且大便黃褐色伴隨有惡臭，小便則是發紅并且比較少，患者也會變得心煩意燥，感覺身體沉重，甚至還有一些人出現皮膚。眼睛等等出現橘子黃的顏色，而且口臭也會加重。
腸胃濕熱治療方法
想要治療腸胃濕熱的情況，那么就應該從中醫的手段進行治療，這樣才能夠更好的從根本上去除疾病。首先我們需要清楚的是，熱屬于陽性，清熱需要使用涼性的藥物具有助濕的效果;而濕則是屬于陰性，治療則是使用溫性的藥物，這樣具有助熱的功效。所以說，在治療腸胃濕熱之前一定需要進行仔細的辯證;用藥要有分寸，這樣才能夠起到治病救人的作用，否則很容易傷害身體。
想要令身體恢復健康，一般來說主要的手段就是進行清熱利濕。除了服用藥物之外，還應該從日常的飲食著手，要多次一些清淡的食物，少碰一些辛辣還有油膩的食物。除此之外，日常還需要養成良好的生活習慣，適當的增加一些運動量，這樣身體才能夠更加的健康。
腸胃濕熱吃什么好呢，應該多吃一些性寒涼、味淡的食物，因為這一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用，常見的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜還有金針菜、茭白等等。
腸胃濕熱的食譜
清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據個人口味適當的加入一些調味品，最后就可以起鍋服用了。
金針冬瓜湯
將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。
紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準備，然后浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。
腸胃濕熱的調理方法
除了了解腸胃濕熱有什么癥狀之外，為了令我們自己以及家人的身體更加的健康，那么了解這種疾病調理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調理之外，還應該保持一個愉快的心情，這樣身體才能夠更加的健康。
平時最好別出現飲食不規律的情況，并且不能夠暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習慣最好也能夠戒除。另外，日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應時令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當進補等等。
心情的調節也是非常有必要的，一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況，同時對于身體健康也是非常有好處的。所以說，我們應該更加的關心自己，同時堅持鍛煉、保持一個愉快的心情，這樣心胸開闊了，體內的郁氣自然就消除了，身體也更加的康健。
除此之外，最好能夠堅持體育鍛煉，這樣才能夠擁有一個強健的體魄，身體自然抵抗力自然而然就增強了，也大大減少了患病的可能
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