9久久伊人精品综合,亚洲一区精品视频在线,成 人免费va视频,国产一区二区三区黄网,99国产精品永久免费视频,亚洲毛片多多影院,精品久久久无码人妻中文字幕,无码国产欧美一区二区三区不卡
學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 用藥知識(shí) > 治療習(xí)慣性便秘有哪些偏方

治療習(xí)慣性便秘有哪些偏方

時(shí)間: 冠明863 分享

治療習(xí)慣性便秘有哪些偏方

  很多人都有過便秘的現(xiàn)象,便秘不僅自己難受,長時(shí)間習(xí)慣性便秘還會(huì)給健康帶來大隱患。那么治療習(xí)慣性便秘有哪些偏方?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)治療習(xí)慣性便秘的相關(guān)偏方吧!

  治療習(xí)慣性便秘的偏方

  偏方1、早上空腹喝水法

  專家的意見:

  首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃眨蚨鴮?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢,北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示,一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果,因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài),早上未進(jìn)食前喝水,腸胃運(yùn)作會(huì)比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加便便的含水量,柔軟的便便也更好排出,建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。

  偏方2、喝優(yōu)酪乳

  專家的意見:

  冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子,優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵,生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是,含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。

  每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳,糖分也比較少。

  偏方3、喝蜂蜜水幫助排便

  專家的意見:

  蜂蜜中含有豐富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了,加上喝下了足夠的水分,人體一天總共需要1,000cc的水,就可以軟便讓其不干燥,這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。

  便秘最主要的原因

  1.飲食結(jié)構(gòu)不合理,偏愛吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在腸道中運(yùn)行速度是最慢的,并且能產(chǎn)生更多的有害氣體,例如:富含高蛋白的牛肉就是大腸癌的重要誘發(fā)食物。

  2.年老體衰。老年人身體機(jī)能低下,胃腸運(yùn)動(dòng)能力同樣降低,加上肛周肌肉力量下降,因此多數(shù)老人都有便秘。

  3.過度消瘦的女性。很多女孩子為了苗條,對(duì)“油脂”退避三舍,殊不知適量的脂肪攝入對(duì)人體是非常有必要的,如果脂肪攝入過少就會(huì)造成大便艱澀難下。

  治療便秘并不需要用到藥物,因?yàn)樵谏町?dāng)中,很多食物都具有清便潤腸的功效,

看過“治療習(xí)慣性便秘有哪些偏方”的人還看了:

1.調(diào)理習(xí)慣性便秘的四個(gè)小偏方

2.治療便秘的偏方有哪些

3.秋冬季治便秘的偏方

4.便秘有哪些調(diào)理方法

5.中醫(yī)調(diào)理便秘有哪些方法

1662601 主站蜘蛛池模板: 97免费在线观看视频| 福利无遮挡喷水高潮| 亚洲色偷偷色噜噜狠狠99| 国产精品自拍午夜福利| 中文字幕理伦午夜福利片| 国产成人精品视频不卡| 人妻少妇无码精品专区| 草草浮力影院| 99久久激情国产精品| 东京热加勒比无码少妇| 亚洲中文字幕av天堂| 韩国无码av片在线观看| 亚洲国产一区二区在线| 不卡一区二区国产在线| 十八禁国产精品一区二区| 日韩av天堂综合网久久| 亚洲自偷自偷在线成人网站传媒| 99精品人妻少妇一区| 产综合无码一区| 欧美一区二区三区欧美日韩亚洲| ww污污污网站在线看com| 国产 麻豆 日韩 欧美 久久| 亚洲成人动漫在线| 国产成人一区二区三区在线观看| 免费无码又爽又刺激网站| 2020国产欧洲精品网站| 国产95在线 | 欧美| 韩国精品一区二区三区| 国产AV福利第一精品| 人人妻人人玩人人澡人人爽| 国产无遮挡又黄又爽不要vip软件| 国产一区韩国主播| 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品| 国产白嫩护士在线播放| 久久久久亚洲av成人网址| 九九热在线观看视频精品| 亚洲欧美成人a∨观看| 中日韩黄色基地一二三区| 国产欧美日韩高清在线不卡| 综合亚洲网| 免费激情网址|