白露節氣名稱的由來是什么

二十四節氣的第十五個節氣就是白露，也是秋季的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。以下是小編整理的白露節氣名稱的由來是什么，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。

白露節氣名稱的由來是什么

根據《月令七十二候集解》中的記載：“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。意思是說在這個時節，因為早晚的溫差比較大，在晚上的時候地表的水汽就會遇冷凝結成為了水珠，然后碰到了地面的草本植物，然后就形成了露水。而古人又是以四時配五行，其中秋屬金，金色白，故以白來形容秋露。白露時節，天高云淡，氣爽風涼，早晚的溫差較大，晚上會感到一絲絲的涼意，明顯地感覺到涼爽的秋天已經到來。

白露節氣后的天氣如何

植物開始有露水進入白露節氣后，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。

此時，中國北方地區降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長江中下游地區在此時期，第一場秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與臺風相會，或冷暖空氣勢均力敵，雙方較量進退維艱時，形成的暴雨或低溫連陰雨對秋季作物生長不利。西南地區東部、華南和華西地區也往往出現連陰雨天氣。

東南沿海，特別是華南沿海還可能會有熱帶天氣系統(臺風)造成的大暴雨。另外，此時部分地區還有可能出現秋旱、森林火險、初霜等天氣。如果長江中下游地區的伏旱、華西地區、華南地區的夏旱，得不到秋雨的滋潤，都可能形成夏秋連旱。有諺語形容：“春旱不算旱，秋旱減一半。春旱蓋倉房，秋旱斷種糧。”

北方部分地區，如西北的陜西、山西、甘肅、華北等地，秋季降水本來偏少，如果出現嚴重秋旱不僅影響秋季作物收成，還延誤秋播作物的播種和出苗生長，影響來年收成。另外，伴隨秋旱，特別是山地林區，空氣干燥、風力加大，森林火險開始進入秋季高發期。

白露一夜涼一夜是什么意思

具體指白露晝夜溫差大一天比一天冷。

進入“白露”，晝夜溫差較大，夜間會感到一絲絲的涼意，明顯地感覺到涼爽的秋天已經到來了。白露的時候夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。

白露節氣養生指南

白露養生指南1：住

居住的房屋要保持充足日照，窗子盡量打開多通風，讓居室內外空氣流通，以保持室內空氣潔凈新鮮此外，可以在臥室放一盆水或者打開加濕器增加室內濕度，這對緩解秋燥有效果。

白露養生指南2：行

早晨是鍛煉身體的最佳時間，此時氣候宜人，天高氣爽，動靜相宜，長期堅持可增強心肺功能，讓生物鐘自然過渡到下一個節氣。

白露養生指南3：情

秋天花草樹木開始凋謝，人們易于悲傷。因此，白露過后，要保持愉快的心情。如多與朋友進行交流，以免心情抑郁。

白露養生指南4：衣

中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣過后，穿衣服就不能赤膊露體。夜晚要關上窗戶，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭十分必要。

白露養生指南5：食

白露以后，氣溫開始下降，在調節飲食上，應選擇清淡、富含營養、少或無刺激性的食物，白露時節，人們會比較容易出現脾胃虛弱、消化能力差的癥狀。所以，多吃些易吸收、有補養作用的粥品。

白露怎么養生

多睡一小時

隨著天氣變涼，我們應該適當調整工作和休息，每天休息一小時，這可以讓精神病患者更加興奮，幫助儲存能量。尤其是老年人，隨著年齡的增長，全身氣血不足。盡量在晚上早點睡覺，堅持小睡一會兒。如果你睡不著，你可以閉上眼睛，讓自己清醒一下。通過研究發現，人體各器官的功能在凌晨1:00至4:00達到了一個低點。12：00-13:00是交感神經最疲勞的時間段。此時，午休可以降低心血管疾病的風險，保護心臟。

保持胃部溫暖

當你晚上睡覺時，你應該關上門窗，并用薄被子蓋住。你必須注意胃的溫度，以防止脾胃受損。此外，我們還應該注意肚臍的溫暖，因為這部分的表皮很薄，沒有脂肪組織，但有豐富的神經叢和神經末梢，對外界刺激非常敏感。如果肚臍不保暖，冷空氣會侵入腸胃，導致急性腹痛和腹瀉。此外，寒冷也可能積聚在下腹部，從而導致泌尿和生殖系統疾病，如月經不調、前列腺增生和痛經。

堅持鍛煉，洗個冷水澡

秋季運動可以促進體內物質代謝，增加熱量產生，提高對冷空氣的適應能力。在秋天，你可以選擇打球或快走進行有氧運動，而且你不能劇烈運動。堅持運動可以促進全身血液循環，加快新陳代謝速度，釋放消極心理，保持良好的精力和精神。秋天，溫度緩慢下降。如果你堅持洗冷水澡，你可以提高你適應寒冷和冷水的能力。但是，你必須遵循循序漸進的原則，控制洗澡時間。

調整飲食結構

早晚溫差較大的飲食會刺激胃酸分泌，導致胃腸道痙攣性收縮，降低抵抗力和適應性，從而誘發胃腸道疾病。此外，不適當的飲食可能會導致反酸性腹瀉和腹痛。飲食主要集中在清熱和舒緩精神。建議選擇銀耳、蓮子、蜂蜜、核桃、芝麻和牛奶。然而，你不能一次吃太多。采用了少吃的原則，每餐只能吃七次。此外，我們應該多吃具有滋陰潤燥作用的食物，以防止干燥侵襲身體，如銀耳鴨或冰糖。平時，多吃蔬菜和水果，以消熱、緩解便秘和滋潤體液。不要吃油炸食品。