大暑節氣的注意要點

大暑節氣的注意要點有哪些

大暑的熱，大家都體會過，小暑15天以后就迎來真正酷暑的時節，是一個氣溫不斷攀升的過程，直到下一個節氣才迎來涼爽一點的氣候。下面是小編為大家整理的大暑節氣的注意要點，希望對您有所幫助!

大暑節氣的注意要點

防傷濕

三伏正值古稱長夏季節，此時降雨不斷，水分上騰，潮濕充斥，空氣濕度之大乃全年之最。濕易傷脾，且易與暑熱相兼為患。濕熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食欲不振;濕熱下注，可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品，并注意飲食衛生，嚴防“病從口入”。

防中暑

伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。因此，須注意不要在太陽下暴曬，烈日當頂時不宜出門，勿做劇烈的運動，要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。如果有頭暈、惡心、嘔吐等先兆，說明你要中暑了，這是應速到通風陰涼處，解衣納涼，或者飲用清涼水，并服用人丹。

防“火”

三伏天，外濕入內，使水濕困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，而暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食祛暑化濕健脾的食物為宜，如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。

防受涼

在酷暑難當的夏天，人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大泄，衛外不固，風寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽暑”，也要防“陰暑”。古人講，“夏不欲窮涼”，過度貪涼可致“熱傷風”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。大暑時節淋雨后，應該及時的更衣。電風扇不可開得過大，空調也不能吹的太低，尤其是老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時，應關上電風扇和冷氣機，并蓋好腹部。

大暑是什么意思

大暑，是二十四節氣中的第十二節氣，在每年的陽歷7月22日至24日，太陽到達黃經120°，表示天氣酷熱，最炎熱時期到來。這時氣溫最高，雷陣雨較多，在中國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。

《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

大暑的來歷

當來到大暑的時候太陽到達黃經120°之時為“大暑”節氣。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前后，全國大部分地區進入一年中最熱時期，也是喜溫作物生長最快的時期，但旱、澇、臺風等自然災害發生頻繁，所以不光要防止雨水過多也要關注田間農作物的生長情況。

大暑有哪些習俗

我國的民間自古以來在大暑就有“飲伏茶”的習俗。伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，具有清涼祛暑的作用。

在大暑期間，民間有“燒伏香”的習俗。百姓在伏天燒香祈福，以此祝福人們風調雨順，百谷豐登。

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，人們茶余飯后，有以斗蟋蟀為樂的風俗。

“喝暑羊”是魯南地區在大暑時節的傳統習俗。羊肉湯是補品中的美味之一，它不僅營養豐富，而且有較高的營養價值，經常食用能補益氣血，強健機體。

在南方，大暑當天有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為，這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也會被人們當做祈求自己萬事順利吉祥如意的貢品。

大暑有哪三候

古籍上有關于大暑三候的記載，即：“腐草為螢，土潤溽暑，大雨時行。”寥寥數語就生動形象地描繪了該時節的物候現象。第一句是指火蟲產卵的事。螢火蟲多在夏季水邊的草根上產卵，幼蟲入土化蛹，次年春天變成蟲，古人誤以為螢火蟲是由腐草本身變化而成的。土潤講的是由于空氣濕熱，土壤浸潤。這階段降雨多，土壤、空氣濕度大，溫度高，是農作物瘋長的時刻。最后一句是說大暑時節也是雷雨天氣橫行的季節，因為日照集中、地表溫度高，盆地中雨水就很充沛。