大雪節氣的寓意和象征有哪些

大雪節氣的寓意和象征有哪些_大雪節氣

大雪節氣的寓意和象征是什么?大雪其實就是農歷二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標志著仲冬時節的正式開始;下面是小編整理的大雪節氣的寓意和象征有哪些，希望能夠幫助到大家。

大雪節氣的寓意和象征有哪些

1、大雪節氣要防寒

在大雪節氣的時候，我們需要注意天氣的變化，要防止風邪和寒邪的入侵，同時，還需要注重保暖，如果不注重保暖可能會導致身體出生問題，會發生頭痛甚至是頭暈的現象，對于有腦血管的病人來說，寒冷更加會誘發腦血管病。我們不僅要注意頭部的保暖，還需要注意腳的保暖，如果不注重保暖可能會導致抵抗力下降，容易引起感染，還是比較麻煩的一件事情。大雪的含義是什么意思

2、大雪節氣應當注意生活起居的規律

在大雪節氣的時候日短夜長，這個時候不要總想著賴床，要早睡，不能熬夜，早上起床之后不要忘記活動一下身體，讓身體暖和起來，因為冬季的時候新陳代謝也比較慢，所以不要忘記運動，不然很容易肥胖，但是，也要注意不能劇烈運動，大汗淋漓不一定對身體有好處，只要微微出汗的程度就可以了，在鍛煉之后不要忘記換上干燥的衣物。冬季的時候屋內的空氣污染會比較嚴重，所以，平常不要忘記打開門窗進行透氣，還有助于健腦提神。

二、大雪節氣的寓意和傳統

1、養生進補

在大雪節氣的時候需要注意養生和進補，正如俗語所說“冬天進補，開春打虎”，大雪節氣的時候溫度是很低的，這個時候不適合長期外出，所以，我們可以呆在家中做一些養生的事情，可以幫助我們提高免疫力，還可以促進我們的新陳代謝，另外，通過食補還可以幫助我們驅寒補腎、養氣補虛，平常生活中多吃一些對自己有好處的食物，平常還可以吃山藥、枸杞等，對我們的身體健康一定是有好處的。

2、兌糖兒

在大雪節氣的時候還有兌糖兒的活動，在民謠中有這樣一句話：“糖兒客，慢慢擔，小息兒跟著一大班。”一般這樣的活動在溫州會出現的比較多，一般到了大雪節氣的時候，很多地方都會出現走街串巷的小商販，這一類人也被代價叫做“糖兒客”。

3、喝紅薯粥

大雪節氣怎么能不和紅薯粥呢，魯北民間有這樣一個說法：“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”。這句話的意思就是，天冷了就不串門了，每天在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。

大雪節氣有什么美食?

一、雪菜煮湯

大雪節氣前后，新鮮雪菜逐漸上市。食療專家介紹，雪菜又叫雪里蕻，屬于性溫，味甘辛的蔬菜。雪菜含有較多的維生素C，有助于增加大腦中氧含量，起到醒腦提神的作用

二、紅薯粥

大雪以后氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現凍瘡。民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯粥香甜可口，有健脾養胃，還是一種很好的減肥食品。

三、自制腌肉

老南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。“小雪腌菜，大雪腌肉。”大雪節氣天氣寒冷，在不易保鮮的古代，人們發現此時腌制肉類食品不易變質，于是大雪節氣一到，家家戶戶就忙著腌制咸肉，以迎接新年。受此習俗影響，大雪節氣前后，肉類食品價格常會有小幅上漲。

大雪節氣的養生食物

西葫蘆：大雪節氣天氣寒冷，天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助于防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。

蓮藕：由于冬季天氣干燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無污染，清熱潤燥，深受歡迎。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也盡量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑，看起來就會沒有食欲。

大雪三侯

鹖鴠不鳴：因天氣寒冷，寒號鳥也不再嗚叫了。

虎始交：老虎開始有求偶行為。

荔挺出：所謂“荔挺”為蘭草的一種，此時它也感到陽氣的萌動而抽出新芽。

大雪節氣，表明這時降雪開始大起來了。大雪前后，除華南和云南南部無冬區外，我國大部分地區已進入冬季，東北、西北地區平均氣溫已達零下10攝氏度以下，黃河流域和華北地區氣溫也穩定在0攝氏度以下，黃河流域一帶漸有積雪;而北方，已是“千里冰封，萬里雪飄”的嚴冬景象。

但在南方，冬季氣候溫和而少雨雪，特別是廣州及珠三角一帶，卻依然草木蔥蘢，干燥的感覺還是很明顯，與北方的氣候相差很大。華南氣候還有多霧的特點，一般12月是霧日最多的月份，通常出現在夜間無云或少云的清晨，多在午前消散。

大雪節氣，北方田間管理已很少。嚴冬積雪覆蓋大地，可保持地面及作物周圍的溫度不會因寒流侵襲而降得很低，為冬作物創造了良好的越冬環境。積雪融化時又增加了土壤水分含量，可供作物春季生長的需要。

若下雪不及時，人們偶爾還在天氣稍轉暖時澆一兩次凍水，提高小麥越冬能力。或者修葺禽舍、牲畜圈墻等，助禽畜安全過冬。另外，此時還要加緊冬日興修水道、積肥造肥、修倉、糧食入倉等事務。

江淮及以南地區小麥、油菜仍在緩慢生長，要注意施好肥，為安全越冬和來春生長打好基礎。華南、西南小麥進入分蘗期，應結合中耕施好分蘗肥，注意冬作物的清溝排水。

大雪是進補的好時節，此時食補養生宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精，多食用些富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。大雪節氣前后，柑桔類水果大量上市，適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。人們也可以喝些姜棗湯抗寒。

大雪節氣怎么養生?

飲食調養

飲食調養也是養生的重要一項，陰虛之人宜防燥護陰、滋腎潤肺，可食用柔軟甘潤的牛奶、豆漿、雞蛋、魚肉、蜂蜜、銀耳、蘿卜、白菜、香蕉、甘蔗等食物，忌食辣椒、胡椒等燥熱食物。而陽虛者應食用溫熱、熟軟的豆類、大棗、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉、狗肉等，忌食粘、干硬、生冷的食物。

增苦忌咸

大雪節氣，是養生的大好時機，但進補要適度。建議，大雪之后的飲食宜“增苦忌咸”，尤其要少吃過咸的食物。選擇食補的人群，可多吃蘿卜、白菜等日常食用的蔬菜，肉類也宜選擇豬肉、魚類或者羊肉，而如果想經常食用紅棗、荔枝、桂圓、枸杞等藥食兩用的食品，最好咨詢醫生，據情選食。

重視頭部和足部的保暖

大雪期間，是陰氣最旺盛的時期，注意保暖很重要，尤其應重視頭部和足部的保暖。從中醫理論上講，這個節氣若不戴帽子，頭部散失的熱量就會非常多，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系。寒冬護腳尤為重要，建議大家應該選好保暖的鞋襪，最好選用透氣性好的棉線襪，同時多活動足部，促進血液循環 。

及時補充水分

大雪節氣，室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。應多喝水，多吃水果蔬菜。由于室內外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝 ，一般每日補水不應少于2000～3000毫升(即常說的“8杯水”，一杯約300毫升)。

養宜適度，所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措。養勿過偏綜合調養要適中。正如有些人食補太過則會出現營養過剩，過分靜養只逸不勞則會出現動靜失調，若藥補太過則會發生陰陽的偏盛偏衰，使機體新陳代謝產生失調而事與愿違。