驚蟄的穿衣及飲食注意事項

驚蟄的時候，春天的感覺日漸濃烈，驚蟄是仲春的開始，前面的節氣是雨水，后面的節氣是春分。這個時節，氣溫回升，降水量也有所增加。下面是小編為大家整理的驚蟄的穿衣及飲食注意事項，希望對您有所幫助!

驚蟄的穿衣注意事項

雖然驚蟄意味著春天來了，氣溫回升，但是也要注意降溫的情況。驚蟄時節天氣轉暖，但是驚蟄時節的唇夜溫差很大，而月驚蟄前后，多發"倒春寒”的現象，特別在陰雨綿綿的日子，暴露在外的肢體很容易引發局部麻木、酸痛等癥，久之會引發關節炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”為主。驚蟄時期雨水較多，外出要記得攜帶雨具。

驚蟄的飲食注意事項

驚蟄時節的飲食，要以清淡為主。驚蟄是二十四節氣中，唯一一個不講究“補”，而講究“防”的節氣。驚蟄時節前后，天氣逐漸轉暖，飲食方面，應該以清淡溫和為主，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。在驚蟄這天民間講究吃梨，吃梨助益脾氣，以增強體質抵御病菌的侵襲。在日常飲食和養生方面，這里建議多吃一些含高植物蛋白、維生素多的清淡食物。例如:春筍、菠菜、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳等等。同時要加強體育鍛煉，增強身體素質。

驚蟄有什么意義

在二十四節氣中，驚蟄真實的一種反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌發生長的現象。農耕生產與大自然的節律息息相關，驚蟄節氣在農耕上有著相當重要的意義。我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，把它視為春耕開始的節令。在傳統文化中，方位和八卦以及干支時間是聯系在一起的。當斗柄指向東，卦在震位，是為卯月(仲春之月)，萬物之所出達也，萬物出則天地變化可現矣。驚蟄時節的時候，春氣萌動，大自然有了新的活力，萬物生機盎然。時至驚蟄這一天的時候，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。它是古時候農耕文化對于自然節令的真實的一種反映。

驚蟄節氣的內涵意義是什么

驚蟄這一天的時候，又被人們叫做“啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣。斗指丁，太陽到達黃經345°，于公歷3月5-6日交節。驚蟄真實的一種反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌化生長的現象。春雷始鳴，氣溫回升，昆蟲萌動，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。物候：桃紅李白，鶯鳴燕來，布谷催耕。驚蟄萬物萌動，細菌滋生，容易引發感冒發熱和肝病發生。養生需注意防春溫流感，飲食清淡養肝脾，多吃蔬菜清腸胃，早睡早起多鍛煉，有一個好身體。根據《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”

實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束冬眠，“驚而出走”的原因。 中國每個地方春雷始鳴的時間早遲各不是一樣的，就多年平均而言，云南南部在1月底之前之后即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬。“驚蟄始雷”的說法則與沿江江南地方的氣候規律是完全吻合的。

二十四節氣有什么說法

二十四節氣，其實也就是歷法中表示自然節律變化以及確立“十二月建”的特定節令。一歲分四時，春夏秋冬各三個月，每月兩個節氣，每個節氣均有其獨特的含義。廿四節氣準確的真實的一種反映了自然節律變化，在人們日常生活中發揮了極為重要的作用。它不僅是指導農耕生產的時節體系，更是包含有豐富民俗事象的民俗文化。廿四節氣蘊含著悠久的文化內涵和歷史積淀，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分之一。