如何用記憶宮殿法背誦文章

　　學習和記憶是互為因果，相輔相成的。學習只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學然后知不足之感。記憶是學習的一環，記憶也是學識進步的基石。為了提高記憶的效率，學識的深化，孔子曾經說過“學而時習之”，“溫故而知新”;為了增強理解，教導我們學習和思考并進，也曾有“學而不思則罔，思而不學則殆”的名言。下面小編為你整理如何用記憶宮殿法背誦文章，希望能幫到你。

　　用記憶宮殿背文章

　　1、熟悉文章，提煉內容。

　　將需要記憶的文章通讀幾遍，認真讀，了解大概意思之后，將每段每句的主要內容提煉出來，類似于小學語文的歸納段落大意，注意提煉的內容標準是讓自己看到提煉的內容能夠復原文章。

　　2、根據提煉的內容多少建立自己的記憶宮殿

　　通常一個內容需要宮殿的一個場景(全腦專業術語通常稱為地點樁)。

　　3、對關鍵詞編碼，并和宮殿聯系起來

　　將第一步提煉的內容和記憶宮殿的每個場景，采用任何你可以想到的方法聯系起來。這是很多人的難點。關鍵詞的編碼要形象化，讓你能立刻想起文章的內容，編碼要做到上下有聯系，

　　4、加深第三步記憶。

　　記憶完后，要自己檢查是否有錯。脫離原文，根據記憶宮殿回憶原文，根據記憶效果適當調整場景和內容的聯系方式，直到完全記憶。

　　5、最最重要的一步，復習。

　　很多人不愿意復習通常是兩個原因

　　1、不停的復習沒有意義，長時間沒復習，再復習已經生疏了，干脆選擇不復習。

　　2、明白要復習才能保持深刻的記憶，但是不知道什么時候該復習。

　　多數人不愿意背東西是因為懶，且害怕忘記盡管艾賓浩斯遺忘曲線對于復習的可靠性并沒有得到大眾的驗證，但是采用先快后慢的復習頻率肯定是一種高效的復習方式。

　　記憶宮殿記憶法運用舉例

　　以設置4個記憶節點為例(4個實際是太少，一般可以10個甚至以上)：

　　早上睜開眼睛起床(床是節點1)

　　眼睛看到床邊的床頭柜(床頭柜節點2)

　　起床穿起地板上的拖鞋(地板節點3)

　　走向衛生間，順眼看一下旁邊書桌上的鬧鐘(書桌節點4)……

　　比如記憶等下要去超市買四樣東西：毛巾，掛面，奶粉，牙膏。可以把這四樣掛在地圖四個節點上。

　　早上起床睜開眼睛，想起床，咦好像腳不太能動。看看為什么。啊，腳有條手巾把腳綁住了。解開毛巾，起床，看一眼旁邊的床頭柜，上面有個小花瓶。花瓶里面插著，插著掛面?花呢，花瓶里的花呢。一邊想一邊穿拖鞋時，發現地板上好多白色粉末，奶粉全灑地板上了!所以昨晚發生了什么!先不管，去一邊刷牙一邊想吧。看看幾點鐘。神馬?有支牙膏在鬧鐘旁邊跳舞?!還一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四樣物品全部記憶完畢。只要再在腦海中過一遍這個場景，這個畫面這四個物品就全部記住而且不可能忘記了。

　　下面我們再看看宮殿記憶法如何隨機數字：5648364749

　　首先將數字編碼

　　5是魚鉤，6是勺子，4是旗子，8是葫蘆，3是耳朵，7是拐杖，9是貓

　　每個數字一一對應，這些都是要死記硬背的，而且對應的是圖像不是漢字。

　　然后，這一串數字就可以編碼為魚鉤， 勺子，旗子，葫蘆，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，貓。

　　再然后，定樁與聯想，樁就是你的記憶宮殿，人生來對地點的記憶都是很強大的。

　　比如，你從未刻意記憶過，但你仍然會記得你臥室里的床擺在哪個位置，衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面向左走第一家店是什么等等，你要把這些都排一個序，想象自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床邊的椅子…，再想象自己走出臥室到客廳，第一是電視，第二是空調…，再走出家門，第一是什么第二是什么，這些都要反復記憶反復強化(有些達人有上萬的記憶樁)。

　　然后將樁與編碼聯想起來，比如，將床與魚鉤和勺子聯想(主要是圖像聯想，而且一定要有趣深刻)，家里的床從中間分開，緩緩升起一個魚鉤，然后魚鉤像導彈一樣發射出去射中空中像直升機一樣飛旋的勺子，聯想完畢，再聯想下一個，被子旗子葫蘆……就這樣一直將所有數字與編碼聯想完。

　　至此，記憶完畢，當你要將你記憶的數字回憶出來的時候，先想象你的記憶宮殿順序，第一是床，那么，床是和什么聯想在一起的呢?床分開，露出魚鉤，射向勺子，這幅圖一下就會很輕松的回憶起來了，然后，魚鉤是5，勺子是6，于是第一二個數是56，接下來，第二是被子…就這樣依次回憶數字。

　　什么是記憶宮殿

　　記憶宮殿，顧名思義，就是在腦海里建立起一個“宮殿”，這個宮殿，可以是自己熟悉的地方，家，學校，公司，等等，也可以是自己構想的虛幻空間。然后，將這宮殿里面的東西細節認真的記起來，最好是腦海呈現三維立體狀的，這樣便是宮殿了。接著，可以嘗試著把自己要記憶的東西儲存在宮殿了，具體形象化來說，就是一座存在于大腦里的圖書館。宮殿的建立因人而異，發達程度更是不盡相同。

　　記憶宮殿(Mind Palace)有分短期記憶和長期記憶，其中對于路徑上的地點樁的概念，短期記憶可以反復使用幾條路徑，在短期內不要重復記憶過多相同屬性的東西，一周一個房間兩次，多建造房間，你從小到大那么的房間，有序連接。對于長期記憶，需要給每一門每一類知識都建立自己獨特的路徑。這樣的好處是不會出現同一個樁對應多個信息而出現混淆。