高血壓患者不能吃的四種食物

高血壓患者不能吃的四種食物

　　高血壓是一種常見的慢性病，以往很多人都認為只有中老年人才會有高血壓，而如今高血壓的低齡化現象卻日益明顯。高血壓這個病不僅需要藥物長期控制，患者的飲食調理也必不可少，否則可導致高血壓情況的惡化甚至誘發其他疾病。那么，有哪些食物是高血壓患者千萬不能吃的呢?

　　1、過咸的食物

　　在誘發以及加重高血壓的飲食因素當中，以食鹽的關系最為密切。數據顯示鹽攝入多的地區高血壓發病明顯大于鹽攝入低的地區。

　　我國膳食指南推薦成年人每天只能攝入6克的鹽，而實際上大多數人日常飲食都會超過這個量，高血壓患者一定要嚴密控制鹽的攝入，過咸的食物千萬不要吃，加工食物也應該盡量少吃。

　　2、咖啡

　　咖啡因會使人的呼吸中樞和血管運動中樞興奮，從而導致呼吸加深加快，血壓也會隨之上漲。因此高血壓患者應該嚴格控制咖啡因的攝入，濃茶和咖啡都應該盡量少喝，尤其注意千萬不要在酒后飲用這兩種飲品，否則可能會誘發其他并發癥。

　　3、過于肥膩的食物

　　太過肥膩的食物會使患者血液粘稠度增高，從而加重血壓高的現象。加上不少高血壓患者合并患有肥胖癥，在控制體重等于控制病情的前提下，高血壓患者的飲食應該以清淡為主，煎炸或是含脂肪過多的肥膩食物不宜多吃。

　　4、酒

　　對大多數高血壓患者而言，都需要持續服用降壓藥，而酒精則可能影響藥物的效果。其次，酒精往往會促進尿液的排出，這時候由于身體中鈣、鎂、鉀等離子排出過多，也可能導致患者血壓不穩定，甚至血壓驟然升高。

　　那么，高血壓患者是不是就什么都不能吃呢?

　　“高血壓患者首先要保持營養均衡，每天進食適當的五谷類、蛋白質、肉類、瓜果類以及鈣類食品，并在其中盡可能選擇低熱量的食物，同時減少食物中熱量較高的成分，如脂肪、精制糖、糕點等。此外，日常還應該注意食用富含鉀的食物，如菠菜、海帶、玉米、蘋果、香蕉等。”