2023三伏天從什么時候開始至結束

2023三伏天從什么時候開始至結束(起止及截止時間)

最近高溫天氣終于發威了。定睛一看，三伏天近在眼前，一年中最熱時期即將開場。這幾年，三伏貼也像這天氣一樣，熱度不減，一年比一年“火熱”。那么，2023三伏天從什么時候開始至結束呢?

2023三伏天從什么時候開始至結束

1、初伏開始至結束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

2、中伏開始至結束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

3、末伏開始至結束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023三伏天時間表完整版

查詢2023年夏至節氣到立秋節氣之間，一共有5個庚日，分別是6月21日(庚戌日)、7月1日(庚申日)、7月11日(庚午日)、7月21日(庚辰日)、7月31日(庚寅日)。因此，今年中伏時間有20天，也就可以下結論，今年三伏天是40天，又屬于“加長版”三伏天。

綜合上述內容，2023年三伏天具體時間表如下：

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

看到這，相信大家對于三伏天哪天入伏?哪天出伏?30天還是40天?都已經了解了計算方法。以2023年來總結，7月11日入伏，8月20日出伏，一共是40天，又屬于“加長版”三伏天。或許預示著今年夏天會比較熱，建議大家提前做好防曬防暑工作。

三伏天是指什么

三伏天，出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四節氣和干支紀日的日期相配合來決定的。“入伏”后，全國多地將會進入持續高溫模式。

傳統歷書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下;亦指天氣太熱，宜伏不宜動之意。

伏天的長短主要在中伏的差別上。因為每年夏至節氣后的第三個庚日(初伏)出現的時間不同，所以導致中伏的天數也不相同。中伏時間有長有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，兩種情況。

三伏天最熱的原因

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

三伏天注意事項及養生

三伏天是一年中溫度最高、既潮濕又悶熱的時間段，在這個時間段有以下注意事項和養生方法：

1、注意避暑：三伏天屬于一年中溫度最高的時候，應盡量避免太陽直曬，以防出現中暑現象;

2、注意飲食：建議多吃苦味食物，如苦瓜，具有清熱祛暑，緩解疲勞的作用;

3、補充水分：三伏天應多喝白開水，定時喝水，應盡量少喝果汁、汽水這類飲料，飲料中含有較多的糖分，容易影響消化，升高血糖;

4、不可過量喝酒：由于三伏天溫度較高，常會引起濕熱現象，此時如果大量喝白酒，會出現濕熱過盛的情況;

5、適量運動：建議在三伏天可以選擇一些低強度的運動，如太極拳，不僅可以達到鍛煉效果，也不會由于高溫出現不適，注意運動后少量多次喝水;

6、不可沖涼水澡：由于在三伏天體溫較高，毛孔也很容易舒張，沖涼水澡會導致毛孔閉合現象，不利于汗腺中的代謝物排出，還易出現感冒等疾病。

三伏天環境中悶熱、潮濕，易導致濕氣在體內聚積，建議患者堅持睡前泡腳，具有一定的祛濕功效。