心理健康保養知識

心理健康保養知識

　　心理醫生在歐美是一種倍受人們重視的職業，許多著名人物，乃至尋常人物一生都有其心理咨詢師。由此可見，任何人的心理都可能出現不健康的傾向，而且這種不健康的心理傾向會直接影響人們對事物的正確判斷，甚至導致決策失誤，直接影響到事業的成功與失敗。在我們所面對的這個日新月異的變革時代，有著很多心理健康保養知識，小編下面為你一一講解心理健康保養知識都有哪些?

　　心理健康保養知識

　　什么是心理素質?

　　在日常生活和工作中你能否順利和成功與心理素質的好壞有很大的關系，在生活中，我們常常會說："人和人不一樣"，有的人容易激動，有的人機智靈活，有的人天生慢性子。其實，這種性格差異就是"氣質"，這是人的心理素質的原發性基礎。俄國生物學家巴甫洛夫根據神經過程的強度，提出了神經類型說，即：

　　(1)膽汁質，強而不平衡，這樣的人情感和情緒發生迅速，爆發力很好，同時情感和情緒消失得很快，情緒趨于外向，智力活動靈敏有力，但理解問題容易粗枝大葉，意志力堅強，不怕挫折勇敢果斷，但容易沖動，難以抑制。工作熱情高，表現得雷厲風行，頑強有力。

　　(2)多血質，強而平衡，靈活性高，這種人情感和情緒發生迅速，表露于外，極易變化，動作活波好動，但往往不求甚解，工作適應能力強，討人喜歡，交際廣泛，容易接受新事物，容易見異思遷而顯得輕浮。

　　(3)粘液質，強而平衡，靈活性低，這種人情緒比較穩定，興奮性低，變化緩慢，內向、喜歡沉思，思維和言行穩定而遲緩，冷靜而忠實，對工作考慮細致周到，不折不扣，堅定地執行自己已經做出的決定，往往對已經習慣的工作表現出高度熱情，而不容易適應新的工作和環境。

　　(4)抑郁質，弱性，易抑制，這種人情緒體驗深刻，不易外露，對事物有較高的敏感性，能體察到一般人所覺察不到的東西，行動緩慢，多愁善感，也易于消沉，干工作常常顯得信心不足，缺乏果斷性，交往面較窄，常常有孤獨感。

　　8、自我意識分為幾種?

　　分為生理的自我、社會的自我和心理的自我。 9、社會自我：是指個體對自己作為社會實體意識，包括個人對自己在社會生活中的人際關系情況、個人所起的作用、所處的地位、所扮演的角色、所承擔的義務和享有的權利的意識等。

　　10、心理自我：是指個人對自己的心理品質的意識，包括對自己的能力、氣質、性格、需要、興趣以

　　及理想的意識。

　　11、生理自我：是指個人以自己作為生物實體的意識，它使個體把客觀事物與自己區分開來。

　　12、人的成熟三個標準條件?

　　(1)生理的成熟。即年齡成長到18歲。

　　(2)心理發展的完善。可以自己獨立處事，并能夠接受生活中的各種問題。

　　(3)社會化的水平已達到社會對成年公民的要求。

　　13、什么是人際交往?

　　是指人與人之間發生的心理和行為上的互動溝通的過程。

　　14、人際交往的意義?

　　(一) 與人交往是尋求心身健康的需要。

　　(二) 與人交往是個人社會化的必經之路。

　　(三) 與人交往是個體實現自我認識的途徑。

　　(四) 與人交往是培養良好個性的需要。

　　(五) 與人交往是積累社會經驗的重要途徑。

　　(六) 與人交往是獲得事業成功的重要條件。

　　15、四種情緒?

　　(1)快樂，引起快樂的情境條件是，一個人追求并達到了目的。

　　(2)憤怒，目的性的行為反復受到阻撓而產生的情緒體驗叫憤怒。

　　(3)恐懼，受到威脅而自己又無力抗爭時產生的體驗叫恐懼。引起恐懼的關鍵因素是個體是否具有處理威脅情境的能力，假如一個人不知道怎樣擊退威脅，恐懼便會不可避免地出現。