兒童長(zhǎng)期喝飲料有什么危害
兒童長(zhǎng)期喝飲料有什么危害
由于飲料的口感好、味道甜美，使得它們成為了孩子們的最愛(ài)。哪怕是不渴孩子們也是喜歡喝著飲料。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹兒童長(zhǎng)期喝飲料的危害，希望能幫到你。
兒童常喝碳酸飲料有六大危害
1.常喝碳酸飲料的小孩更好斗(容易出現(xiàn)攻擊性、注意力不集中等問(wèn)題)
2.會(huì)促使兒童肥胖(一聽(tīng)355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量)
3.越喝越渴容易釀結(jié)石
4.會(huì)使骨鈣流失
5.影響孩子食欲(影響食欲和消化，使孩子生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)不良的危險(xiǎn)增加)
6.易導(dǎo)致齲齒(含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素。碳酸飲料中含碳酸、磷酸，酸性很強(qiáng)，加上糖在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物，對(duì)牙齒有很強(qiáng)的刺激腐蝕作用，這會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用)
常喝甜味的飲料都能夠給孩子帶來(lái)哪些危害?
危害一、甜味飲料中的過(guò)量色素在寶寶體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和孩子生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。色素沉積在兒童尚未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，極易引起食欲下降和消化不良。另外，過(guò)量色素還是引起兒童多動(dòng)癥的原因之一。至于飲料中所含的防腐劑，如果過(guò)量攝入，將會(huì)在人體中產(chǎn)生“鉻合物”，造成骨細(xì)胞特別是軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)延遲，從而導(dǎo)致兒童身材矮小。
危害二、促進(jìn)腎結(jié)石。研究表明，常喝甜飲料和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，常喝甜味飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。
危害三、大量喝甜味飲料是導(dǎo)致兒童過(guò)胖或過(guò)瘦的主要原因之一。一方面，食欲正常或食欲較差的孩子會(huì)因飲用大量飲料而沖淡胃液，使食欲減退，同時(shí)，由于甜味飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也會(huì)導(dǎo)致孩子的進(jìn)食量下降，從而造成孩子因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對(duì)于食欲旺盛的孩子來(lái)說(shuō)，大量飲用含糖飲料，容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起肥胖。
危害四、常喝甜味飲料可以降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量。研究提示，喝甜味飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會(huì)減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對(duì)發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜味飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。
危害五、無(wú)節(jié)制地喝甜味飲料可能會(huì)引起兒童“果汁尿”。“果汁尿”形成的原因就在于果汁中大量糖分不能被人體吸收利用而從腎臟排出，結(jié)果使尿液發(fā)生變化，尿糖值增高。這種情況持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起腎臟病變。
危害六、常喝甜味飲料可以強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病。一項(xiàng)對(duì)91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽(tīng)以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝1聽(tīng)以下的人，患糖尿病的危險(xiǎn)會(huì)翻番。而且，即便喝甜飲料沒(méi)有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。
危害七、含糖過(guò)多的甜味飲料，以及含有豐富維生素和無(wú)機(jī)鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細(xì)胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。
危害八、常喝甜味飲料容易促進(jìn)齲齒。甜味飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)呈正相關(guān)。蛀牙危險(xiǎn)的增加，很可能是因?yàn)槌：忍鹞讹嬃蠋?lái)體內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。
危害九、促進(jìn)痛風(fēng)。甜味飲料會(huì)增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還有少數(shù)研究提示甜味飲料攝入量多血壓可能更高。
危害十、飲料中大都含小蘇打成分，屬于堿性物質(zhì)，少量飲用可助消化、中和胃酸，過(guò)量飲用會(huì)使胃液呈堿性，胃的消化功能就會(huì)減退，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀，并引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。