最健康的飲料

　　當今社會最關注的就是健康問題，飲食健康，其中對于喝的東西也越來越關注。

　　現在人們在懂得享受生活的同時還越來越關心食物的健康問題，選擇食物之前都會考慮其營養豐富與否，還學會了什么食物與什么食物搭配起來吃對身體是最好的，對于電視上或者報紙上報道的某種食品危害人體健康那更是避而遠之。

　　但是比起過去，中國人現在飲用了太多的軟飲料，導致出現了諸如牙齒疾病、骨頭軟化、新陳代謝綜合征和糖尿病之類的許多疾病，更多的病例越來越證明過量飲用可樂確實會導致一系列健康問題。為此，家庭醫生在線編輯采訪了暨南大學附屬第一醫院感染控制辦陳祖輝主任，他告訴家庭醫生在線編輯，可樂并非全無益處，但是過量飲用也確實會導致健康疾患。

　　可樂能帶來清涼，比水更解渴

　　很多人都認為喝可樂對身體沒有一點好處，沒有一點營養而且還會造成肥胖，其實不是這樣的。夏日炎炎，對于剛剛鍛煉完身體或者出了一身汗的人們肯定會覺得口渴難耐，這個時候，如果面前擺上一杯水和一杯可樂，還是選擇可樂為好。因為可樂中含有無機鹽和碳酸，故比喝純凈水更能夠解渴。

　　喝可樂可消胃結石但伴有胃潰瘍者忌喝可樂

　　早在2002年，希臘學者Ladas等率先報道了可口可樂經鼻胃管灌洗，成功治療植物性胃結石5例，此后，日本、韓國、西班牙、中國、臺灣、美國、土耳其等國家相繼有個案報道。可樂化解胃結石最有可能起作用的物質是CO2和磷酸，它們可使胃結石變得越來越小，并通過排便排出體外。但陳祖輝教授提醒：對于伴有胃潰瘍等癥狀的胃結石患者，不能使用可樂溶解胃石，因為碳酸飲料是胃潰瘍的禁忌，大口喝下去很容易造成胃穿孔、胃出血等，因此，治療必須在醫生監督下進行，否則后果難料。

　　專家解析過量飲用可樂7宗罪白開水才是最健康的飲料

　　近期網絡上熱傳，喝可樂會殺精，或者懷孕期間喝可樂生女孩的幾率比較大，這些傳言是否真實呢。家庭醫生在線編輯咨詢了陳祖輝教授，他表示：喝可樂與生育健康之間的關系，目前并未有科學的證據證明之間是有聯系的，但是過量攝取可樂，會引起8大健康問題。

　　可樂含有咖啡因，長喝上癮。

　　可樂喝多了傷牙。由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。

　　可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長喝會發胖。從而導致肥胖引起的糖尿病、高血壓等代謝性疾病。

　　可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病，所以孕婦不宜喝咖啡。

　　可樂會導致骨質疏松。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。而本就骨質流失嚴重的老年人是不適應喝可樂的。

　　可樂具有弱酸性甚至可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解!可樂中的磷酸屬于強酸，即使經過稀釋，還有一定酸度。可樂雖然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔，有胃潰瘍的人最好不要喝。

　　有心臟病的人不宜喝可樂。因為可樂中含有的咖啡因可能刺激一部分人的神經系統和心臟，導致過度興奮、失眠甚至誘發心悸等心臟疾病。

　　以上7項均為過度飲用可樂可導致的健康疾患，但是并不代表可樂就是洪水猛獸，必須決定禁止飲用的。陳祖輝教授提到：適量少量地飲用并無大礙，另外，他也表示：“對于人體來說，最好的飲料就是白開水，白開水是最好的飲料，喜歡喝可樂的人最好有意識地培養自己飲用白開水的習慣，并逐漸脫離自己對可樂的依賴。”