煮泡面怎么做好吃又健康的方法

時間：2017-10-21 09:05:30 王燕764由分享

　　很多人都無法抵抗泡面的誘惑，那么泡面怎么做好吃呢?下面學習啦小編整理了煮泡面的做法，一起來了解吧。

　　煮泡面的食材

　　1.準備好食材。

　　2.香菇洗凈切花刀。

　　3.鍋里倒入油，放入蒜粒爆香。

　　4.放入西蘭花翻炒。

　　5.加入開水。

　　6.放入香菇。

　　7.放入方便面餅。

　　8.加入鹽。

　　9.倒入生抽。

　　10.倒入蠔油。

　　11.關火加入雞精。

　　12.鍋里倒入少量油，打入雞蛋，加上少量鹽。

　　13.將昨天做的雞塊加熱一下。

　　14.將各種食材擺好。

　　小貼士

　　配菜可自由選擇，喜歡吃什么便放什么菜。向你推薦：方便面餅的做法香菇的做法西蘭花的做法胡蘿卜的做法

　　方便面由于方便快捷而受到很多人的喜愛。但是最近人們卻發現，方便面幾乎不含有什么營養。實際上，隨著制作工藝制作的改進，方便面里面所含有的營養成分也增加了不少。在方便面的面塊以及調料包中，包含了人體所需的六大營養素——水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，實際上方便面的營養還是比較全面的。

　　方便面的面餅，主要是小麥面粉經過油炸而成的，里面含有淀粉以及油脂，在煎炸的時候，溫度相對油炸來說比較低，時間比較短，所以我們看到的方便面面餅顏色比較白，其營養損失也較油炸食物少一些。

　　而方便面的調味包則是各種調味料以及脫水蔬菜的結合。脫水蔬菜基本上保持了其原有的營養價值，但是添加的量比較少，所以方便面在維生素含量方面略顯不足。只要在吃方便面的時候，搭配上一些蔬菜、水果，就可以加以彌補。