香蕉夾心面包要怎么做
美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子。平時生活中你會做香蕉夾心面包嗎?下面，學習啦小編來為你介紹香蕉夾心面包的做法。
香蕉夾心面包的材料準備
香蕉夾心面包的制作過程
1.將主料中的全部干粉放入面包桶中。
2.啟動面包機，慢慢地加入溫牛奶。
3.再加入略打發的全蛋液，稍微省下來一些蛋液，留著最后刷面包表面。
4.當面包攪拌即將結束，進入發面狀態之2-3分鐘，倒入無味植物油。注：這樣做一是面包里需要點油，二可以防止面團變干。
5.圖示是發好的面團。
6.將發好的面團倒到案上，分成兩份，揉光滑，蓋上保鮮膜靜置15分鐘。
7.取一份將其搟成大片，刷上一層無味植物油約5克，將一根香蕉片均勻地擺放在面片上，另外還要撒上白糖約5克和桂皮粉2克。
8.卷起。
9.按前所述做第二個，放到鋪有油紙的烤盤上，用剪刀剪成圖示花式。
10.就是剪一刀，放到左邊;再來剪一刀，放到右邊。依次剪好全部。
11.在面包表面刷上一層蛋液，撒些椰絲。
12.蒙上保鮮膜，放入溫暖濕潤處進行第二次發酵約45-60分鐘,圖示是發好的樣子。注：面包坯放入烤箱中，關上烤箱門，加熱烤箱兩分鐘左右，即關閉電源，面包就處于這種溫暖的環境中，大約55分鐘左右就達到圖中所示。
13.將二發好的面包坯放入烤箱中層，烤箱設置到70度烤15分鐘左右，再調高到180度烤15分鐘左右至表面金黃就可出爐了。在快烤好時你一定要一直關注著以免烤焦, 還有在整個烘烤過程中不要打開烤箱。
14.散熱后就可切成長條，如一次吃不完放入冰箱冷凍層保存，取出后入微波爐中加熱如新鮮的一般。
香蕉的營養功效
1、預防或控制高血壓
香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊后，跟牛奶一起放入果汁機打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。
2、增加免疫力
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。
3、富含纖維質
香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。
4、容易產生飽足感，可幫助減肥
香蕉中淀粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，所以很多人用來當作減肥期間的主食來源。
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