自制番茄金針菇湯的做法
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自制番茄金針菇湯的做法
金針菇有一種獨(dú)特的清香,而且富含氨基酸,能增進(jìn)食欲。你想知道好吃的番茄金針菇湯是如何做的嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你自制番茄金針菇湯的做法。
番茄金針菇湯的制作食材
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番茄金針菇湯的做法步驟
1.金針菇洗凈后切成末放在盤中備用
2.西紅柿切成小塊放入碗中備用。
3.鍋中入油燒熱后加入蔥花爆香后加入金針菇翻炒
4.等金針菇炒熟后加入西紅柿翻炒
5.然后加入適量的水。
6.水開后加入打散的雞蛋，鹽等調(diào)料
7.出鍋后滴幾滴香油即可。
金針菇的營(yíng)養(yǎng)功效
1.抗疲勞
服用金針菇一定時(shí)間的小鼠，其乳酸脫氫酶活力、肌糖原、肝糖原含量均顯著增加，具有抵抗疲勞;產(chǎn)生加快疲勞消除的作用。
2.抗炎
金針菇菌絲體、子實(shí)體中提取的有效成分對(duì)小鼠耳廓炎癥模型有抗炎作用，在人體也有抗菌消炎的作用。
3.防高血脂，降膽固醇
金針菇可阻抑動(dòng)物因喂飼料而引起的血脂升高，降低膽固醇，能防治心腦血管疾病。
4.抗腫瘤
金針菇多糖對(duì)小鼠移植性肉瘤S18、肝癌H22和LeuiS肺癌均有明顯的抗活作用，其強(qiáng)度與云芝多糖相近。從金針菇中提取的樸菇素，也能有效地抑制腫瘤的生長(zhǎng)，具有明顯的抗癌作用。
5.促進(jìn)新陳代謝
研究表明，金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。