長時間閱讀出現疲勞怎么辦
閱讀時注意力完全無法集中的情況下，閱讀所能獲取的信息量太小，還不如休息。下面小編為你整理出現閱讀疲勞的解決辦法，希望能幫到你。
出現閱讀疲勞怎么辦
出現閱讀疲勞時，可以使用番茄工作法，看40分鐘左右，休息5-10分鐘。不要讓自己的精力耗盡，一定要注意休息才能閱讀更長時間。不同類型書籍時集中注意力的時間，在注意力開始分散之前開始休息，然后做筆記或思維導圖。
拿三類比較典型的書為例：
小說：不分類型以興趣和精彩分級1-3，1最低，
1級、注意力20-30分鐘左右。
2級、1-3小時
大多數書籍3個小時內可以閱讀完第一遍，如果超過3小時，一般分休息一下，吃些東西，看看新聞，再繼續。
3級、非常感興趣
而且有充分的時間情形下，能1口氣讀完。上學時看武俠小說和科幻小說能看一整天，除了睡覺、吃飯和上廁所都在看。
專業性強一點的書(教材、專業材料)：
強迫自己能集中注意力20-30分鐘(具體時間要看書的類型和當然的體力、心情)然后做筆記或思維導圖，在重新清晰一下思路。有時會反復讀上很多遍。
暢銷書：不超過300頁
不過于難懂，基本會在2小時之內閱讀完第一遍。休息，看第二遍或第三遍，寫簡評，做筆記或思維導圖。
3、太難解釋或專業比較強的書籍，可以用主題閱讀的方式，一本看不明白就換別的書。
4、實在看不懂的，先跳過去
5、準備幾本不同類型的書，閱讀累了，就換種輕松一點的書籍。
6、如果是因為身體的因素，最好停止閱讀，去看看電影、小說、玩玩游戲或者睡覺，讓自己放松一下。注意力完全無法集中的情況下，閱讀所能獲取的信息量太小，還不如休息。
最聰明的閱讀是理解而不是速讀
單純的 廣泛閱讀和精讀 都沒有太大意義， 不同類型的書籍有不同的閱讀方法，現在這個時代，一定要記得閱讀是種連續的體驗和過程，讀書只是最開始的第一步，要做筆記，要主題閱讀，要分析整理，建立框架，要思考，要實踐，要改善，要記錄，要分享，要了去了解對立的觀點，進行橫向和縱向的擴展，要查詢和收集相關的資訊，用多種方式來學習，比如音頻、影像、溝通、交流、分享，這才是一種連續。而不是單純的閱讀，閱讀需要連續、需要越界。
對于閱讀來說，在你知識結構以內，容易理解的書都可以快速閱讀，不限類型。不過最好掌握多種閱讀方法，包括主題閱讀、略讀、跳讀，精讀，分析閱讀，了解每種閱讀的優缺點，能快速判斷出書籍的主體框架和重點，能用自己的話表述出來，養成做筆記的習慣，根據不同的情況綜合運用，而不是局限于某一種方法或單純的閱讀。你要記住，最聰明的閱讀是理解而不是速度
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