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初三學霸的作息時間表

時間: 鞏詩1173 分享

  我們都想知道學霸們的一天都是如何安排和計劃的,以下是小編為你整理的初三學霸作息時間表,希望能幫到你。

  初三學霸考前作息時間表

  6:00—7:30

  對于要面臨中考的初三生和要沖刺期末考試的初一初二生而言,睡懶覺是和自己無關的事情了,一日之際在于晨,這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,也是學習和鍛煉的黃金時間,這個時間安排全所有功課的全面復習,尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

  同時,中考/期末考不光是腦力的競爭,也是體力的堅持,所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間,身體鍛煉一定不能少,半個小時即可,鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等,為一天的學習和復習打好基礎。

  7:30—8:00

  早餐時間,專心吃早餐,只需要半個小時就可以了。

  8:00—9:00

  這個時候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考驗”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間復習,比如物理。

  9:00—11:00

  這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進行“突擊”,可達到事半功倍的效果!

  11:00—12:00

  接近午飯時間,一上午的復習容易產生疲勞,這個時間可以進行一些常規的練習題復習,達到鞏固的目的。

  12:00—13:00

  午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經,讓腦子進行一定的休息。

  13:00—14:00

  這個時間段容易出現飯后疲勞,所以建議稍作休息調整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。

  14:00—16:00

  這個時間段的長期記憶效果最好,可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

  16:00—18:00

  這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

  18:00—19:00

  晚飯及休息時間,讓腦子得到休息。

  19:00之后

  晚飯后,可根據個人情況安排復習,可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺,必須趕在晚上11點之前休息,養成一個好習慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態。

  初三學霸的學習安排表

  1.每天6:10起床。打開收音機邊聽英語,邊洗漱吃飯。

  2.到校后利用課前時間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西。

  3.充分利用每堂課,認真聽講,不懂就問,多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。

  4.中午要有午睡習慣,大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。

  每天中午背3--5首古詩。貴在堅持不懈!

  5.在校10分鐘的課間里,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時解決。

  6.放學不在外逗留,抓緊時間回家,10分鐘內吃完飯,然后就一心學習。

  7.初三前幾個月重點放在物理,數學,化學和語文背誦上。

  到后期重點放在文科,理科方面也要適當做些經典題。

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