跆拳道練習(xí)套路的重點
跆拳道練習(xí)套路的重點
中國武術(shù)歷史悠久,武術(shù)套路是中國武術(shù)的重要組成部分,多年來中國武術(shù)界一直在探索武術(shù)套路的發(fā)展方向。跆拳道品勢作為跆拳道的一個重要組成部分在推廣方面取得了很好的成績,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道練習(xí)套路的重點。歡迎閱讀!
跆拳道練習(xí)套路的重點
1、動作標(biāo)準(zhǔn)，姿勢正確!這個是最基本最必須的，如果動作做不標(biāo)準(zhǔn)，那就沒法把套路打好!多練習(xí)，一個動作練到完美無缺再練下一個是最好的辦法!
2、力量感!每一個動作都有它發(fā)力的原理，掌握好發(fā)力原理才能最大的打出力量，不要用蠻力，盡量使用科學(xué)的力量，反動力，加速度等等。
3、節(jié)奏感!不要一個動作很快，下一個動作卻很慢。讓套路整體形成一種節(jié)奏，像所有的音樂藝術(shù)一樣，節(jié)奏一致，但是，在各個套路中又有不同的節(jié)奏變化，所以，說ITF的套路是一種藝術(shù)。
4、起伏感!像水一樣的流動，不要小看起伏感，因為它可以讓你更加穩(wěn)定你的重心，更加平穩(wěn)的感覺到你重心的移動，讓你保持平衡!所以，讓你像水一樣流動起來吧!
5、完整!所有的套路都是從一而終的，所以，盡量把每個套路的每個動作都練得標(biāo)準(zhǔn)完美，再加上力量強大，節(jié)奏均衡，起伏流動!完整的ITF套路就誕生了!
在練習(xí)套路中的四個經(jīng)驗
1、多看
多看自己的師范、前輩打套路，看他們的動作，力量，重心移動，起伏，節(jié)奏
2、多聽
多聽自己的師范的指導(dǎo)，每一個動作的原理，標(biāo)準(zhǔn)等
3、多想
自己每打套路之前都在腦子里模擬的打一遍，然后再用身體打套路，打完以后，再用腦子想一遍，看看自己有哪些提高，還有哪些不足
4、多練
任何武術(shù)和運動都沒有捷徑，只有多練是唯一的辦法，你比別人練得多，就肯定比別人練的好
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