學習游泳有什么意義 學游泳怕水怎么辦

　　人是生活在陸地上的動物，到水里去游泳有什么意義，學游泳能給你帶來什么?讓學習啦小編來為你解答吧!歡迎閱讀。

　　學習游泳的意義

　　一、游泳給孩子一個健康美麗的身體

　　游泳運動可以讓青少年兒童身體各部位得到全面、協調的鍛煉和發育塑造優美體型，增強身體協調性。身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發育，糾正不良姿勢。

　　二、游泳可以培養開朗、陽光的性格

　　游泳有減低心理壓力的作用，人們在游泳中能夠感到徹底的放松。同時，在和隊友，教練，還有甚至統一泳館的陌生伙伴朋友交流中，可以培養人的社交能力和開朗性格。學會交朋友、學會走進生活。

　　三、游泳可以培養堅韌的意志力和克服困難的勇氣

　　從每一次對泳姿的調整中學會嚴謹、學會追求完美，在每一次教練吹響的哨聲中學會全力以赴，在每一次比賽中咬緊牙關沖刺直到觸壁中理解什么叫全力以赴。游泳運動員的訓練就是目標訓練，目的就是要突破現有的時間，最終達到目標。幾年訓練下來，再回頭看，嬌生慣養、害怕吃苦的特點早已在泳池中蒸發掉了。

　　四、游泳培養一種精神的享受、生活的品味

　　游泳時需要沉到水中去體會微妙的水感，在安靜的水中調整細微的動作，傾聽水中的音樂，發現陸上感受不到的微觀又宏大的世界。孩子從小學習游泳可以培養一種高雅的品味和生活方式，鍛煉一種沉穩紳士的氣質。

　　學游泳怕水怎么辦

　　主要怕水原因：

　　1、在水中閉氣時嗆水、喝水，尤其是游泳池的水，讓你有惡心的感受，從而導致對學游泳產生排斥而怕水，怕游泳。

　　2、溺水，溺水最怕的就是自己不小心失腳跌落，在水中游進溺水沒有人知道，自己掙扎解救，或者最不幸的是在不知情下被推下水，特別在年幼時，這種經歷會讓自己記憶很久，凡是到了游泳池就想起，這對再次下水和學游泳有一定的阻礙。

　　消除怕水方法：

　　1、在閉氣中不在嗆水、喝水的方法：先在陸上模仿練習閉氣動作，吸一口氣，閉住，保證鼻子和嘴巴都是在閉氣狀態，不漏氣，不跑氣，默數5秒，然后由嘴巴出氣，發出“啪”的聲音。一定只是嘴巴出氣，而不是鼻子和嘴巴一起出氣的，這一點一定切記!反復在陸上多練習幾次。熟練后，站在水中，雙手扶池壁，腳踩池底，戴好游泳鏡，實戰練習水中閉氣，按照陸上模仿動作一點一點的將頭部侵入水中。要注意侵入過程一定要慢，越慢越好，越慢越不會嗆水。

　　2、對于溺水而產生的對水恐懼心理的方法是，再次熟悉水環境，在淺水池中從水中行走，水中走跳，水中小幅度的活動，原地閉氣練習，或者有老師的輔助情況下練習下動作。一個有經驗的游泳老師都會將對有溺水的學者，在水中初步練習都以聊天為主，聊一些學者感興趣的話題，主要就是轉移學者的怕水思想，讓學者在水中充分放松，沒有老師找朋友代替哦!