枸杞泡水喝的正確方法

枸杞是一種性質溫和、滋補效果好的食品，90年代后因枸杞的泡水理論而名聲大噪。90后的佛教講究養生，恨不得撒點枸杞，枸杞泡水，枸杞泡啤酒，枸杞泡可樂，甚至吃個菜。下面小編給大家整理了關于枸杞泡水喝的正確方法，希望大家喜歡。

枸杞泡水喝的正確方法

1、一般來說，水溫不要太高，70度以上就好，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。

2、枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便秘不治而愈。

枸杞一般怎么泡

1、枸杞子泡水方法：將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復了原鮮果狀態，即可飲用。

2、枸杞泡水沒有固定放入多少水，多少枸杞，但是枸杞子不宜多吃，健康人每天枸杞子食用量為10克左右，盡量不要超過20克，大概就是一小把的量。

3、適合泡枸杞子的水應該是溫水，水溫在45℃~60℃。建議大家可以等水燒開后，放置幾分鐘，然后再泡枸杞子。

枸杞怎么泡茶

1、枸杞泡水喝的方法是取適量枸杞子，一般為10-15g左右放入杯中，取開水500ml左右倒入杯中，枸杞子一般都經過干燥處理，所以遇水后多會漲大，待水溫合適后直接飲用即可。

2、其實枸杞子泡水喝的方法和日常飲茶并沒有區別，只是將枸杞子代替了茶葉而已，所以并沒有太多方法和步驟上的講究，唯一的區別在于枸杞子泡水喝后可以將枸杞子直接嚼服即可。

3、枸杞子具有潤肺明目、補肝腎陰的作用，對于本身屬于陰虛內熱體質者來說，非常適合代茶飲，方便快捷，但是如若本身陰偏盛之陽虛體質者不宜選擇枸杞代茶飲。

　哪些人不宜吃枸杞

1、身體健康無虛癥，不宜應用枸杞，患有高血壓，性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉食導致面泛紅光的，最好不要食用，肝腎不虛也就沒有必要服用。

2、一般來說，虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清的慎用，由于枸杞溫熱身體的效果很強，過量會引起上火，所以易上火的人群也不宜食用。

3、感冒發熱，身體有炎癥，腹瀉的人不宜食用;有一部分人，吃了枸杞會引起眼睛紅腫，不舒服，視力模糊等副作用，從健康的角度考慮也不宜食用。

枸杞在什么情況下不應該吃?

外感發熱時，不宜食用

當我們有明顯的外感發熱時，不要吃。枸杞雖然有清虛熱的功效，但實際上是一種增加火氣的食物。在有明顯外感發熱癥狀的時候吃，無異于火上澆油，不但達不到滋補的效果，反而讓我們的病情更加惡化。

痰濕重者不宜食用

枸杞吃起來有點甜，同時也有滋補身體的作用，而這種作用的根源就是它的助濕作用。對于一些體內水分較重的人來說，經常食用枸杞會增強體內水分，引起明顯不適，不利于健康。

患有這些疾病的人不應該吃

患有腫瘤、結節、囊腫、息肉、乳腺癌、淋巴結病、甲狀腺癌、脂肪瘤等的人。不應該吃枸杞，這不僅對健康不好，而且可能導致疾病的惡化，這需要我們的注意。

脾胃虛弱、寒濕者不宜食用

枸杞本身就是一種有水有氣的食物。如果脾胃虛弱或虛寒的人經常吃枸杞，實際上會導致脾胃寒痰堵塞，也可能導致消化不良和食欲不振，不利于我們的健康。