芭蕾舞獨舞教學視頻推薦
芭蕾舞是中國舞壇上盛開的奇葩,她從西方到東方的發展歷程中涌現出了許多杰出的舞劇大師,芭蕾舞的許多外國元素被中國舞者借鑒, 洋為中用 使芭蕾舞綻放出高貴的藝術魅力。下面是學習啦小編為大家整理的芭蕾舞獨舞教學視頻，供大家參考!
芭蕾舞獨舞教學視頻
芭蕾舞優美要領的八字秘籍
一、“開”
“開”的意思是指不分男女舞者，不論男女都需肩、胸、跨、膝、踝，這五大關節部位左右均對稱的外開，最需要注意的就是兩只腳的弧度，兩腳必須是向外呈現180度的大幅度展開，這樣可以體現舞者最大限度的身體線條，擴展運動范圍，讓表現力更具增加，與此同時舞者的平衡能力和運動的靈活性也能完美的加強。
二、“繃”
“繃”是指腳面舞者踝部的繃直，這是古典芭蕾審視美的一種極度標準之一。而繃直的高強度練習主要來自Battement tendu(擦地)的練習，和不斷的多樣化跳躍中下肢的收緊，腳跟、腳掌、腳尖按順序依次的推地奔向高空跳躍，最大化的使身體線條延伸。
三、“直”
“直”是指膝蓋主力腿和動力腿的伸直，背部的垂直，也就是說要把全身上下的肌肉拉長，讓芭蕾舞的優美姿態得到舒展，給觀眾達到一種視覺上的長線條沖擊感。另外還有一種是說芭蕾是直線藝術，舞臺中表現出的路線多顯現直線型，這與西方國家的想法思維有關。
四、“立”
“立”是指身體的各個部位都要筆挺、直立，把重心放到準確無誤的放到兩條腿或一條腿的中心點上，其給人以感覺像古羅馬宮殿一般的傲然挺立、盛氣凌人的氣勢。
五、“輕”
“輕”是指舞者的體態動作輕盈自然，掌握自如，例如：跳躍動作，在起跳降落時，不斷加強身體的控制能力，讓人感覺放松自在，最需要注意的就是落地時，腳趾、腳掌、腳跟依次落地并微微下蹲，并且要像貓兒的腳一樣，不能有聲音。
六、“準”
“準”是指準確無誤的完成每個動作的標準規范要求，位置和運動路線都要達到規定標準。
七、“穩”
“穩”是指舞者的動作舞姿要做到扎實穩健，例如：芭蕾中會有很多難度，像托舉技巧動作，這就需要男女舞者的高度默契配合和信任，不要給人一種掉下來的不安全感，動作搖擺不定會讓觀眾感覺像是在看雜技，完全失去了看芭蕾的初衷，失去了芭蕾的美感。
八、“美”
“美”芭蕾舞和多數舞蹈相同，也是一種視覺享受強度極高的藝術，要求每一個動作都要有美感，不能有分毫的差落，芭蕾舞對于美的表現程度是近乎完美的。
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