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芭蕾舞蹈考級視頻

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芭蕾舞蹈考級視頻

  芭蕾舞是西方舞蹈藝術的經典,它出現于十五、十六世紀文藝復興時期的意大利,從一四八九年芭蕾舞的雛形“宴會芭蕾”誕生,至今已有五百二十五的歷史。下面是學習啦小編為您整理的芭蕾舞蹈考級視頻,希望對您有所幫助!

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  如何練習爆發(fā)

  對于初學者來說,力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說,通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到 15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲,次數可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔心手臂會變粗,腿變粗等,我們需要練習的是“爆炸點”,而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急,總有個過程。

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