中老年芭蕾舞基本功視頻
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中老年芭蕾舞基本功視頻
芭蕾舞劇是芭蕾藝術的主要表現形式,它綜合音樂、美術、舞蹈與同一舞臺空間為一身,并通過三種藝術的密切合作造成時空一致，高雅獨特的芭蕾藝術被譽為世界三大藝術之一,它在幾百年的形成和發展過程中,逐漸形成了獨具一格的審美文化和藝術特點。下面是學習啦小編為您整理的中老年芭蕾舞基本功視頻，希望對您有所幫助!
中老年芭蕾舞基本功視頻
芭蕾舞的踢腿要點知識
1、起腿要輕
腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習。
2、踢時要快
腿由下至上快速向面部擺動，這里有一個加速的過程。踢時髖部要后坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規范性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。
3、落腿應穩
初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實后，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利于實戰中連環腿法的應用。
關于小踢腿：
因動作腿更用力了并且要求踢出的速度，這樣支撐腿和胯的穩定也更重要了。
不是每次小踢腿都能準確地在25°上停止的，那就必須踢到什么高度就停在什么高度上，當次不能馬上糾正，要糾正應放在下次踢腿時糾正。切忌來回晃。
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