芭蕾舞蹈的高清視頻
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“芭蕾”起源于意大利，興盛于法國，“芭蕾”一詞本是法語"ballet"的音譯，意為“跳”或“跳舞”。芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規范和結構形式、其主要特點是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞。下面是學習啦小編為您整理的芭蕾舞蹈的高清視頻，希望對您有所幫助!
芭蕾舞蹈的高清視頻
關于舞蹈中動作過快時造成的重心不穩問題。
主要是大腿肌肉的主動能動性還不高，外加身體控制不夠造成的。練習的方法有：
1.芭蕾基礎訓練蹲與半腳尖站立。
2.HIP-HOP里的up down,練習膝蓋放松降低重心并強化
3.舞蹈時控制身體的收緊程度提高身體能動性。
關于高個子的同學的重心問題
確實高個子的同學在這個方面是有點尷尬的，不過依然是一個可以解決的問題。方法有這樣幾個：
1.練習hiphop里的updown來練習自己的膝蓋，因為膝蓋的放松可以幫助重心的下沉。
2.練習芭蕾基訓里的深蹲練習，強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動作。比如：轉圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩定性。
3. “核心力量”的收緊。可以使自己的身體始終保持穩固、緊湊的狀態。不會因為動作上的變化所產生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩!
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