交誼舞男女基本姿勢

交誼舞男女基本姿勢

　　跳交誼舞，要求男伴善于引導，女伴善于跟隨，二人協調一致。下面是學習啦小編整理的一些關于交誼舞男女基本姿勢的資料，供你參考。

　　交誼舞男女基本姿勢1)在非標準握持的狀態下，即僅僅使用雙手握抱的情況，只能運用初級的信息傳遞手段。初級手段的信息傳遞方式是：男伴右手放松，左手前推----意味著男進女退;雙手同時回拉----則表示男退女進;右手指尖回壓加左手向左后方回拉----表示向左轉身;右手掌跟用力加左手向右前方轉推----則意味向右轉身。此類握持屬于非標準的隨意握持，不宜提倡，對交誼舞水平的提高絕無幫助。

　　交誼舞男女基本姿勢 2)當處于標準握持不到家的狀態下，即上肢位置準確(要求男伴右手臂環繞在女伴腋下將其左手臂完全托住)但身體稍分的姿態，可以使用中級的信息傳遞手段。即不再僅僅依靠雙手，而是充分利用男伴右肩臂和女伴左臂的接觸來傳遞信息。由于這種傳遞方式已經開始進入運用身體的層次，所以，男伴左手的推拉性運動便可以向體位相對固定的整體性方式發展。其方法是：在整體位置不變的前提下，整個上身前推----男進女退;整個上身后拉----男退女進;整體性左側轉----向左轉身;整體性右側轉----向右轉身。可見，男伴右手的局部性動作已經開始擯棄，而肩肘的用力，開始占據主導地位。對于一般的普通交誼舞者，提倡的是這種握持方式。

　　交誼舞男女基本姿勢 3)完全的標準握持，除上肢位置準確外，還要求雙方身體垂直中心線與身體右邊線之間的垂直中間線的腰部部分相重疊接觸。此種握持主要出現在國標舞中，特別指摩登舞的男女舞伴必須掌握。實行完全的標準握持，則可運用高級信息傳遞方式。高級信息傳遞是一種全身性的網絡式傳遞，除了肩肘手的整體性運動外，橫隔膜以下的接觸部位也發揮著重要的作用，通過移動腿的大腿面的接觸，傳遞著用力大小和起止時間的信息使雙方運步的步幅獲得統一;通過腰胯的接觸，使運步的升降幅度、起止時間，以及側身和傾斜的幅度與起止時間，甚至包括運動的速度、節奏和重心轉移的時機等狀況，都能獲得準確而及時的信息傳遞。更重要的是，這種傳遞，不再是一種單向式的暗示和引導，已經變化為反饋式的雙向傳遞，使共舞雙方都能從傳遞和反饋中，檢驗和修正自己的失誤，甚至是極細微的失誤。有意涉足國標交誼舞的朋友，這種完全的標準握持是你必須首先學會的。

　　在通過正確的握持方式使舞步信息的傳遞溝通成為一種默契的配合后，舞場中的你和她(他)自然就能夠男導女隨，渾然天成地共同演繹好交誼舞優美絢麗的樂章了。

　　男伴善于引導，女伴善于跟隨，說起來簡單，做起來不是一日之功。勤實踐，多思索，體會出個中三昧，交誼舞水平的提高就在其中。

　　作為本帖的結束，最后羅列幾個注意事項：

　　1)男伴不要帶女伴跳自己沒有吃透或者她所不會的高難動作。

　　2)男伴要控制好前推，后拉，左擰，右扭等引導動作的力度，通過力度的準確控制來掌握進退步幅和轉體角度的大小。

　　3)女伴要有強烈的跟隨意識，善于敏銳地接受男伴引導的信息并作出反應，不要事先臆斷舞步的運行，更不要試圖帶領男伴按自己的意圖去跳。

　　4)雙方都要注意現場應變，舞步亂套時可以停下來另從舞曲的強拍起舞。行進中可能出現碰撞時，或止步后行，或就地躊躇，或轉變方向，或收折下落相握的兩手，主要由男伴來掌握。但當碰撞來自男伴身后時，女伴要用左手急按男伴肩背，以示應變。當碰撞已從對方身后到來時，發現的一方可用手急行擋隔。