拉丁舞倫巴技巧運用
拉丁舞在我國作為一項新興的運動項目,近些年發展迅速，但是在教學和訓練中存在許多問題和不足,學生的訓練不夠系統科學.下面學習啦小編給大家收集了拉丁舞倫巴技巧運用，一起來看看吧。
拉丁舞倫巴技巧運用一、搖擺自如小蠻腰
A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。
B：練習時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。
C：切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。
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拉丁舞倫巴技巧運用二、電動馬達翹翹臀
A：腰部以上固定后，以臀部最翹之處帶動，并非腰部使力。
B：左右或前后(點至點)擺動時，需注意瞬間出力，但記得要適時停止，之后才換邊重復。
C：若是8字形或360度(立體的)舞動時，則要注意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協調性。
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拉丁舞倫巴技巧運用三、由手到腳的力量爆發
A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神，借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
B：腳尖需在每個節拍中做一個完美的句點，展現出舞步的張力。
特色 展現從容而高貴、溫柔而奢華的力量
拉丁舞倫巴技巧運用四、狂野甩頭
A：以頭頂為甩動的使力點。
B：配合節拍，重拍時甩出，并停住
C：勿做成像轉頭般的慢動作
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拉丁舞倫巴技巧運用五、誘人的自我碰觸
A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B：常常練習即可習以為常
C：最好能帶有感情，加進感覺去用心地觸摸身體。
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拉丁舞三元素的技巧
1;轉動
方法：頭正對前方，身體上下身進行反方向運動
要點：保持好垂直重心，上身盡量保持安靜及正對前方，以中段進行反方向的扭轉，上下身要產生對抗用力，避免上身也順著下身的轉動方向轉動，這樣就沒有了對抗力。
2：律動
方法：在轉動的基礎上進行放重心和原地重心的轉移練習
要點：保持非常好的垂直重心，在轉動的基礎上盡量的把重心放在一只腿上然后進行交替，上下身要一直保持好對抗力，在重心轉移交替時，注意對抗力也不能松懈
3：移動包括：原地移動步，庫克拉恰(左右，及前后) 前后走步，倫巴基本步等
方法：在律動的基礎上進行前后左右的全重心轉移練習及半重心轉移練習
要點：在主力腿上移動(即我們的重心腿)，移動時靠主力腿著力于地板而產生的力推動
我們的身體進行移動。
A: 在原地移動步練習中，重心移動推動前的放重心，動力腿也要伸直而且要迅速的放重心。
B: 庫克拉恰是半重心轉移的練習，在轉動的基礎上重心的推移和放重心的結合，而形成了8的運動軌跡，避免原地的擺胯而無重心的轉移和放重心。僅僅在原地的胯繞8字是錯誤的和過時的
跳法。
C: 在前后走步時，注意主力腿推動前進或后退時著力于地板的時間盡量長，在重心轉移時要經過兩只腿同時著力于地板的過程，然后才推進轉移重心，不要一下就把重心從一只腿迅速推
向另一只腿
D: 倫巴基本步練習時，注意每次重心轉移時動力腿都要經過主力腿后才進行前后左右的移動
另外在拉丁元素整個練習過程中，重心不要上下起伏，肩部下壓，這樣對抗地板的壓力才能使動作粘在地板上移動，這樣看上去才會專業。另外身體一直保持著對抗的扭力，在重心轉移時初學者往往容易懈掉對抗力，所以練習中要注意保持，一旦習慣了這種用力方式，練習會變得輕松。
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