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孕婦便秘有哪些危害_孕婦便秘的危害

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  很多孕婦在生活中常會出現便秘的現象,但是很多孕婦都覺得這跟喝水太少了有關,所以只是注意了補充水分,再也沒有加注過多的注意力。以下是學習啦小編收集整理的關于孕婦便秘的危害,希望對你有幫助。

  孕婦便秘的危害

  1、影響女性的外在形象

  從審美的角度來看,長期便秘痤瘡的發生率較高,會出現皮膚粗糙,膚色無光,皮膚彈性下降等,容易產生孕婦斑。大便在腸道積累導致腹部腫脹,影響形體美,產生大肚皮。

  2、影響胎兒的生長發育

  腸毒素不斷累積,可能會導致腸源性內毒素血癥,造成極其嚴重的后果,對嬰兒的胚胎發育造成很嚴重的影響,甚至導致胎兒畸形。長期便秘使得腸道的毒素堆積,吸收進入乳汁以后,會引起嬰兒的腹瀉等等,影響嬰兒的生長發育。

  3、影響孕婦自身的健康

  便秘嚴重者可引起梗阻,導致直腸脫垂、早產等,危及母嬰的安全。妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴重,常常幾天甚至1-2周未能排便,導致孕婦腹脹、腹痛。有些孕婦便秘,堆積在腸道內的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長。

  孕婦便秘的注意事項

  1、及時補充身體所需的水分。

  便秘通常是因為缺乏水分而形成的,使得細小、堅硬的糞便不能排出體外。孕媽媽必須補充足夠的水分。水分的攝入,一般每天以2-3升為最佳。

  2、食用富含食物纖維的食物。

  膳食纖維能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病,可以軟化分解糞便,加速腸道的蠕動。食物纖維主要存在于蔬菜、水果、豆類、全谷類和菌類食品中。

  3、適當食用補助營養的食品。

  改善便秘的食物主要為乳酸菌。它含有抗菌物質和大量的活性乳酸,能幫助消化。但是,孕媽媽不要把食用營養品與吃飯相等同,它只是起到了輔助的功能。

  怎樣治療便秘

  一般飲食療

  飲食中液體和纖維的量是預防和治療便秘的關鍵。每天要喝的水不少于6杯,但單單喝水是不能完全解決問題的,還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預防便秘每天就要吃不少于25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括,蘋果,綠菜花,梨,全買面,各種豆子,李子,葡萄干,黑莓等。一個原則就是要常吃粗糧,多吃蔬菜水果。

  注意藥物副作用

  注意平時服用的藥物能否造成便秘,很多種藥物的副作用就是導致便秘。平時經常服用藥物的人要注意藥物的說明,例如很多治療高血壓冠心病的藥物,補鈣的藥物等等。

  食用亞麻籽

  亞麻籽里含有豐富的可溶解性食物纖維,每天半勺亞麻籽對很多人的便秘有非常好的效果。

  咀嚼無糖口香糖

  咀嚼可以促進排便,有些人吃口香糖能拉肚子,對于便秘的人就是好的效果了。因為很多口香糖里的添加劑,例如里面添加的麥芽糖醇,山里糖醇,甘露醇等,因為這些不能被腸道吸收,有能吸收一定量的水分,所以有潤腸和促進排便的作用。

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