秋葵的功效與作用大全

　　最近秋葵的功效傳遍了朋友圈，小編給大家盤點一下秋葵的功效和作用到底有哪些呢?下面是學習啦小編為大家帶來的秋葵的功效與作用大全，供大家學習參考。

　　秋葵的功效與作用

　　1秋葵之補腎

　　秋葵素有“植物偉哥”的美譽，其含有的特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。

　　2秋葵之減肥

　　黃秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，無疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。

　　3秋葵之解疲乏

　　秋葵的嫩果實中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、還有草酸鈣等成分，所以對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力。當然這對所有人群均有此效果。類似于喝紅牛帶來的效果，不過卻比紅牛健康哦，不像紅牛青少年可是不宜多喝的。

　　4秋葵之強抵抗力

　　秋葵嫩果中有黏黏的液體物質，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔里關節膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質在動脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。

　　5秋葵之補鈣

　　黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50—60%,高于牛奶1倍，所以是比較理想的一種鈣源。

　　6秋葵之降血糖

　　秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，可以緩解人體對糖分的吸收，降低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，秋葵中富含的類胡蘿卜素，可以維持人體胰島素的正常分泌與作用，以平衡血糖值。

　　7秋葵之防貧血

　　秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

　　8秋葵之美容

　　秋葵富含維生素c和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，并且能夠使皮膚白嫩有光澤，同時，秋葵富含的類胡蘿卜素和β—胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少人體自由基的損傷。

　　秋葵生長習性

　　秋葵性喜溫暖喜光、耐熱怕寒，不僅要求光照時間長，秋葵耐旱、耐濕、不耐澇，秋葵對土壤適應性廣，但以土層深厚、肥沃疏松、保水保肥力強的壤土或沙壤土為宜。

　　秋葵又名黃秋葵，原產于中國和日本。喜溫暖濕潤和陽光充足環境，不耐寒，怕積水和風吹，宜在疏松肥沃扣排水良好的沙壤土中生長。

　　秋葵的相關知識

　　【入藥部分】：

　　為錦葵科植物咖啡黃葵的根、葉、花或種子。

　　【產地和分布】：

　　原產于印度。我國河北、山東、江蘇、浙江、福建、臺灣、湖北、湖南、廣東、海南、廣西和云南等地引入栽培。

　　【形態特征】：

　　一年生草本植物，根系發達，吸收力強，莖直立分枝，被剛毛，高1一2.5米;葉異型，通常掌狀5深裂，裂片披針形，先端漸尖;邊緣有鈍鋸齒，葉柄細長;中空;花草生，色艷麗，具觀賞價值;果實為蒴果，似羊角，長8-20厘米，綠色或紅色;種子球形，灰黑色，千粒重約55克。

　　【用法用量】：

　　內服：煎湯，9-15g。

　　【注意事項】：

　　秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食，孕期禁食。

　　【秋葵的功效與作用】：

　　利咽;通淋;下乳;調經。主咽喉腫痛;小便淋澀;產后乳汁稀少;月經不調。

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