坐骨神經(jīng)痛的治療方法_坐骨神經(jīng)痛注意事項
坐骨神經(jīng)痛怎么辦?坐骨神經(jīng)痛男性青壯年多見,單側為多。疼痛程度及時間常與病因及起病緩急有關。治療坐骨神經(jīng)痛的方法有哪些嗯?坐骨神經(jīng)痛下面就是學習啦小編給大家整理的坐骨神經(jīng)痛的治療方法，希望對你有用!
治療坐骨神經(jīng)痛的方法
1、科學的運動保健：骨科專家說，由于坐骨神經(jīng)痛這一疾病的特殊性，坐骨神經(jīng)痛的運動保健要特別注意科學合理，坐骨神經(jīng)痛急性期暫不宜鍛煉，應臥硬床休息，疼痛劇烈時應到醫(yī)院就醫(yī)，坐骨神經(jīng)痛緩解期應堅持鍛煉。
2、物理治療：物理治療也是坐骨神經(jīng)痛需要進行哪些治療中常見的一種，積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。
3、藥物治療：西藥一般利用止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復。中藥一般利用外用貼劑，如消炎止痛、活血化瘀等純中藥外敷藥對坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果。
4、輔助治療：骨科專家說，對于有些患者還可以通過輔助治療來緩解疼痛，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。
骨科專家說，坐骨神經(jīng)痛由于對患者的健康危害很大，所以在平時應該做好疾病的預防工作，這樣才能有效的避免疾病的侵害，但是對于那些已經(jīng)患有這一疾病的患者來講，應該了解下坐骨神經(jīng)痛需要進行哪些治療，及時正規(guī)的治療才是治愈疾病的前提。
坐骨神經(jīng)痛的預防方法
1、急性期預防坐骨神經(jīng)痛應睡硬板床。
2、預防坐骨神經(jīng)痛要注意保暖與休息，改善居室條件，保持環(huán)境通風與干燥，防止受寒受濕，尤其在運動出汗以后不可受涼，應保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。
3、患坐骨神經(jīng)痛后，只要不在急性期內(nèi)，仍要適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質(zhì)，改善全身健康狀況。
4、多食含兩素食物，即維生素B族和維生素C也是預防坐骨神經(jīng)痛的方法。
5、少量欽酒。少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。
6、戒煙對于預防坐骨神經(jīng)痛也很重要。
7、適當控制飲食的量，合理搭配雜糧。預防坐骨神經(jīng)痛嚴禁暴飲暴食，如果對飲食質(zhì)量和多少不能科學控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
坐骨神經(jīng)痛注意事項
1、硬板床休息可堅持做床上體操;
2、要勞逸結合生活規(guī)律化適當參加各種體育活動;
3、運動后要注意保護腰部和患肢內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗防止潮濕的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受涼受風;
4、在急性疼痛期不要拾起超過10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿臂和背部用力上舉重物可推但不要拉重物。
許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關，如發(fā)生于拎舉重物，扛抬重物，長時間的彎腰活動或摔跌后。因此，當需要進行突然的負重動作前，應預先活動腰部，盡量避免腰部“扭傷”，平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，常可降低本病的發(fā)病率。本病患者急性期應及時就醫(yī)，臥床休息，并密切配合診治，預后通常是好的。
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