如何預防老人頭暈_老人頭暈怎么辦
很多的老人都會出現頭暈的情況，我們是怎么在日常生活中預防老年人頭暈的呢?如何預防老人頭暈這個問題由學習啦小編來為您解答!
老人防治頭暈的妙招
核桃
揉核桃、把玩小物件是很多老年男性的愛好，這的確是養生之道。人手掌上分布著許多穴位，長期轉核桃、健身球，一方面核桃表面凹凸不平，另一方面配合“揉、搓、壓、扎、蹭、滾”等動作，能充分調動所有手部骨骼、關節，刺激按摩手部穴位，可以達到活血化瘀、疏通經脈的作用，有防治頭暈、失眠的效果。
一般來說，帶棱的、帶刺的把玩物尤其適合老年人。可按以下方法盤玩：
1.置兩只核桃于單手掌心，手指用力，讓核桃在掌心順轉和逆轉，形成太極之象。旋轉時要手指緊貼核體，使雙核互相摩擦，不要碰撞。
2.兩手心用力夾球，相對按壓，先用右手向左手壓，然后翻腕使左手在上，邊壓邊翻轉手腕。
3.雙手握核桃，邊運核邊原地踏步;單手握核，兩手交替運核，踏步時大腿要盡可能上抬。
老年女性則可以做做手工活，比如織毛衣、縫玩具等，同樣可以起到手部養生的功效。此外，經常雙手十指相對、互相敲擊，有利于手部氣血運行，增強手的靈活性，還能養筋柔肝，對鍛煉大腦、預防老癡十分有好處。
頭暈惡心按什么穴位
1、頭暈惡心按什么穴位
1.1、神庭穴屬人體督脈,對神經系統有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏,恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩,互相補益,則效果更佳。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上,用較強的力點按10次。然后再順時針揉動20—30圈,逆時針揉動20—30圈即可。
1.2、點按攢竹、魚腰及太陽,用雙手拇指指端持續用力,作用于攢竹穴(位于眉毛內側端)、魚腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力,應以輕揉為主。
1.3、用大拇指指面按于前額正中皮膚,以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法,至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。
2、導致頭暈惡心的原因
2.1、感冒、胃腸炎、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合征、心律失常、休息的時間和質量不好,都可能導致頭暈惡心,注意腔隙性腦梗塞、高血壓,去醫院檢查清楚再說。
2.2、由于胃腸感冒、血壓不穩定、腦供血不足等,最好去醫院檢查血壓、腦血流,看是否有腦供血不足或是血壓不穩定;去胃腸科檢查,看是否是由于胃腸感冒或是其它胃腸病變導致的。
2.3、氣血虛、氣血不足引起的血液新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮。
3、頭暈惡心患者注意事項
經常有頭暈惡心的情況,建議最好還是要到醫院去,醫生會給你檢查出來病因,同時關鍵還是要注意休息,這段時間飲食和睡眠都是非常重要的,不要過于勞累,要保證適當的睡眠,多吃一些有營養的食物,不要吃辛辣刺激的食物。
穴位按摩的好處
1、穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩;以經絡穴位按摩為主,其手法滲透力強,可以放松肌肉、解除疲勞、調節人體機能,具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
2、足三里,位于膝蓋外側下方一橫指處。按摩可以調節人體免疫力,增強抵抗力,補中益氣,通經活絡,疏風化濕。
3、肱中穴,位于大臂內側,腋窩和手肘中間點;按摩可以加快代謝速度。排出大臂內側的廢物,促進脂肪的消耗,有瘦手臂的效果。
4、外關穴,位于小臂背側,手腕向上兩寸,在兩個骨頭中間的夾縫里。按摩可以改善血液循環,疏通手臂經絡。消除小臂腫脹,讓小臂變得纖細。
5、天樞穴,位于肚臍兩邊左右各三指寬處;按摩可以止瀉通便,確保腸胃健康,清除數遍,消除腹部贅肉。
6、學海穴,位與大腿內側,膝蓋內側向上2寸;按摩可以改善腿部血液循環,消除腿部脂肪,改善月經不調。
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