冬天消化不良怎么辦 消化不良的治療方法
冬天氣候寒冷，很多人喜歡用吃東西來進行御寒，一不注意就會吃多，出現(xiàn)消化不良的問題。消化不良應該怎么治療才好呢?消化不良的治療方法由學習啦小編來為大家介紹!
消化不良怎么辦
偏方一：雞肫皮(雞內(nèi)金)
材料：雞肫皮
做法：將雞肫皮曬干，搗碎，研末過篩即可，飯前1小時服3克，每日2次。
功效：此方具有消積化滯的功效，用于治療消化不良、積聚痞脹等。
偏方二：當歸生姜羊肉湯
材料：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。
做法：將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
功效：此方具有補氣養(yǎng)血、溫中暖腎的作用，用于血虛有寒、脾胃虛弱而致的消化不良、腹中冷痛等。
偏方三：橘皮大棗湯
材料：橘皮l0克，大棗10枚。
做法：將橘皮和大棗一起煮水即可。
功效：此方具有調(diào)中、醒胃的作用，飯前飲可治食欲不振，飯后飲可治消化不良。
消化不良飲食注意事項
消化不良大多是由于飲食的不正常導致，腸胃調(diào)理是十分必要的，需要引起重視，在食療養(yǎng)生中可以多吃些養(yǎng)胃的食物。
1、少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會胃不好、胃脹，還會使血脂增高，對健康不利。
2、少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食
有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、細嚼慢咽
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
6、注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
容易消化不良的人，一定要注意日常養(yǎng)生。養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，一日三餐要有規(guī)律，不暴飲暴食，不飲生水，宜食清淡，忌食生冷、辛辣、香燥之品，忌烈性酒和過量飲酒。保持心情舒暢，避免精神刺激。注意體育健身，多參加一些戶外運動，如晨跑、太極拳等，可以增強機體免疫力，這樣才能預防消化不良。
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