懷孕女人吃什么水果

　　孕婦的飲食是非常重要的，孕婦食譜要包含全面的營養。很多的孕婦在孕期的時候都會吃很多的水果，孕婦吃什么水果好呢?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕女人吃什么水果，希望大家喜歡!

　　適合懷孕吃的水果

　　石榴降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。

　　香蕉每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

　　獼猴桃補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

　　草莓促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。櫻桃補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

　　葡萄葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　火龍果緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

　　橙子緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。梨治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

　　蘋果緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。

　　不適合孕期吃的水果

　　一、杏

　　1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

　　2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

　　3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

　　二、桃子

　　1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

　　2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。

　　3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

　　三、桂圓

　　1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

　　2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

　　3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

　　四、菠蘿

　　1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。

　　2、多吃菠蘿容易引起上火。

　　3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

　　五、李子

　　1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。

　　2、多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。

　　3、吃李子要當心過敏。

　　六、木瓜

　　1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。

　　2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

　　3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

　　七、榴蓮

　　1、會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加。

　　2、孕婦吃榴蓮會加重便秘。

　　3、會引發胎熱，損害胎兒健康。

　　八、山楂

　　1、山楂可促使子宮收縮，導致流產。

　　2、有流產史或先兆流產癥的孕婦一定要禁吃。

　　3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

　　孕婦吃水果需注意

　　荔枝：多吃可致高血糖，引發難產。每次100-200克為宜。

　　山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

　　芒果：過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。

　　柚子：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。楊梅：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。