男性更年期有什么危害
男性更年期有什么危害
男人的更年期和女人的有哪些不一樣，其實男人更年期的危害比女人更可怕。跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
男性更年期的危害
一、喜怒無常
主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風(fēng)捉影，缺乏信任感等。
二、功能紊亂
主要是心血管系統(tǒng)問題，如心悸怔忡、心前區(qū)不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。
三、雄性激素缺乏出現(xiàn)性功能障礙
常見性欲減退、陽痿、早泄、精液量少等，雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。其實人到中年這些都是正常情況，然而男人往往很重視性能力，導(dǎo)致自己滿足不了妻子而出現(xiàn)自卑而懷疑對方的行為。
四、生育能力下降影響家庭和諧
現(xiàn)在男性不育癥患者越來越多。有資料顯示，男性不育癥的人群集中在30~35歲、40~50歲這兩個年齡段。40~50歲的男性治療不育有多重社會因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常復(fù)雜，有研究表明從事電焊、強(qiáng)電磁輻射、裝潢、油漆噴涂以及經(jīng)常需要在高溫環(huán)境下工作的人，這部分人群的不育不孕風(fēng)險相對較高。同時，糖尿病、抑郁癥、高血脂、外傷、手術(shù)、不良習(xí)慣如抽煙喝酒等因素，都會影響生育能力。
五、衰老發(fā)福患“三高”
隨著年齡的增長，男人全身肌肉開始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。而更年期綜合征的男人因機(jī)體功能紊亂和肥胖而更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。
六、頭發(fā)脫落顯蒼老
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是有關(guān)面子形象的事誰都在乎，頭頂光可鑒人也會使男人的性格產(chǎn)生一定的變化。專家指出，人至中年，身體不能再和年輕人比了，長時間工作，上網(wǎng)，娛樂消遣，經(jīng)常吸煙等不良生活方式導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳成為脫發(fā)的主要因素。
男性更年期飲食原則
1、更年期男人多表現(xiàn)出精神、神經(jīng)方面的癥狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩(wěn)定等。因此要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的食物，如：羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。另外，要少飲酒、少吸煙，因為酒精和尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)會帶來不良的影響。
2、大部分男人在進(jìn)入更年期后會出現(xiàn)性機(jī)能衰退，性欲減弱。許多人為此苦惱，并尋求治療方法。因此，中年男人更年期吃什么呢?為了緩解性功能減退癥狀，在飲食方面，提倡多吃一些能改善、增強(qiáng)性腺功能的食物，如：蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。
3、男人在更年期應(yīng)少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。雞、魚、兔肉易于吸收，可以適當(dāng)食用。黃豆及其豆制品、新鮮蔬菜營養(yǎng)豐富，應(yīng)作為主要菜譜。飲食要注意低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。有條件時每天可吃1～2匙蜂蜜。
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