怎么預防夏季空調病

　　夏季是空調多用的季節(jié)，也是容易得空調病的高發(fā)時期。所以大家做好預防空調病的工作需要格外要重視。那么你知道怎么預防夏季空調病嗎?下面就有小編來為你介紹一下吧。

　　夏季空調病的預防方法

　　1、為預防“空調腿”,避免空調長時間吹。如因工作不能離開低溫空間時,最好穿透氣的長褲,絲襪等譯保護膝關節(jié),或在身邊常備一件長袖薄衫,用來遮擋一下膝蓋,做好保暖工作,有備無患嘛。

　　2、適當鍛煉。經(jīng)常處于空調環(huán)境中的人,應以適度進行體育鍛煉,以提高身體的抗病和應急能力。鍛煉運動后、要先擦去汗水待身體感覺不太熱的情況下再去打開空調。

　　3、出風口不要對準人體。空調的出風口不要對準人體,要向上吹,利用冷空氣下沉的原理降溫。使用空調溫度要適宜,夏季最適宜的室溫是24-27℃,室內和室外溫差最好不超過10℃。

　　4、出門前最好提前20分鐘關掉空調。讓室內溫度上升,與室外溫差不會相差太多,即節(jié)能,又有利于健康。

　　5、加濕器。空調會讓室內空氣變得干燥,不妨在您辦公的地方放上一個加濕器吧,既能保持室內的濕潤度,又不會因為空調長時間的開著而讓皮膚變得干燥緊繃,這不是一舉倆得的事嘛?

　　空調病的癥狀有哪些

　　空調病通過簡單的自我檢測就可以知曉,大家可以從以下的主要癥狀中對比一下,看看自己有沒有不幸中招了。

　　1、一般來說,空調病會表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節(jié)酸痛、頭痛、腰痛。

　　2、嚴重者可以引起口眼歪斜。

　　3、皮膚干燥,手足麻木,頭痛咽痛,神經(jīng)痛,胃腸道不適。

　　4、女性會出現(xiàn)月經(jīng)提前或延遲、經(jīng)量稀少、經(jīng)期縮短等月經(jīng)失調癥狀。

　　5、引起呼吸道疾病:冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,較嚴重的下呼吸道疾病,即肺炎。

　　雖說空調病有上述的一些明顯癥狀,但是也會因各人的適應能力不同而有差異。