女性寒濕體質的癥狀有哪些
在生活中很多女性都屬于濕寒體質，一到冬天即使穿的很厚也手腳發冷，晚上睡覺的時候蓋著厚厚的被子怎么也暖和不起來，那么女性寒濕體質的癥狀有哪些?學習啦小編在此整理了女性寒濕體質的癥狀，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!
女性寒濕體質的癥狀
簡單的說，寒就是血液循環差，濕就是身體內的水份過多，無法正常的代謝。一般而言，會先得到濕性體質，如果不加以調養，就演變成寒濕體質啰!通常女性先天性體質偏陰，比較容易有寒濕體質喔!寒濕體質最大的外顯癥狀就是身體浮腫，年輕女生尤其容易下半身水腫，不僅看起來肥胖而已，也因為長期的血循差、代謝慢，久而久之，惡性腫瘤也易上身，嚴重影響健康!
冬天天氣寒冷，血液循環會變差，而到了夏天，照理說該讓身體排汗，代謝體內的廢物，但有些人因為天氣太熱，猛吃冰涼的食物、狂吹冷氣、熬夜...造成身體偏寒，循環變差;久而久之，身體水份無法正常代謝出去，而逐漸轉變成寒濕體質。雖然常被告誡吃冰冷的食物對身體不好，但是很多女生長期的飲食和生活習慣，往往會造成體質偏寒，再加上悶濕的氣候，結果形成寒濕體質。
寒濕體質首當其沖會影響血液循環及腸胃功能，最明顯的就是當一吃冰冷的食物，或腹部靠近冰冷的環境，馬上就會想拉肚子。接下來會造成脾腎受損(中醫指的脾是消化系統;而腎則指大腦皮質、內分泌、骨骼、泌尿道系統等)，會引起掉頭發、記憶力減退、耳鳴、失眠、靜脈曲張...等等;情況嚴重者還會導致腎功能變差、腎臟萎縮，還可能必須洗腎呢!對于女性來說，寒濕體質除了會造成陰部潮濕，嚴重的還會導致月經不調、痛經，以至于造成不孕。
如果再不調整，則極可能得到癌癥，或長良性、惡性腫瘤，這是因為體質寒冷會影響血液循環及廢物代謝，讓病癥有機會形成的緣故喔!
改善女性寒濕體質的方法
1、注意保暖
寒濕體質的人平時很怕冷，所以要注意保暖。免得寒氣入體，加重癥狀。即使在炎熱的夏天，也要注意。而且夏天雨水多，要避免淋雨，加重體內的濕氣。
2、補充氣血
寒濕體質——寒即血液循環差，濕則是體內的水分過多，無法正常代謝。只有體內的血液充足，就能保證血液循環的通暢，消除體內的寒氣。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。不過補氣血是一個長期的過程，需要堅持。
3、運動
運動可以加快體內的新陳代謝，促進體內的血液循環。經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。
4、適當的出汗
適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微發汗，都可以達到一定的祛寒的效果。
5、飲食驅寒
可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物可以去除體內的寒氣。最好不要食用冷飲。但若是體內濕氣重，這種寒濕體質的調理辦法以祛濕為主，不妨多喝沁元茶。具體方法是：取沁貢堂沁元茶一小包，沖入170ML開水，等待3~5分鐘后飲用，剩1/3時續水，可連續沖泡2~3次。
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