女人如何保養(yǎng)卵巢和卵巢是什么
女人如何保養(yǎng)卵巢和卵巢是什么
女性對(duì)美的追求是無(wú)止盡的，從而也產(chǎn)生了各種各樣的美容、保養(yǎng)方式，對(duì)于卵巢的保養(yǎng)便是其一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的女人保養(yǎng)卵巢的方法和卵巢的簡(jiǎn)介，希望對(duì)大家有所幫助。
女人保養(yǎng)卵巢的方法
1、若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢(xún)醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
2、經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
5、每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
6、每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。
富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。
卵巢的簡(jiǎn)介
卵巢是雌性動(dòng)物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類(lèi)固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同,僅左側(cè)發(fā)育(右側(cè)已退化),呈葡萄狀,均為處于不同發(fā)育時(shí)期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密布血管。卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有關(guān)。
卵巢的保養(yǎng)程序
1、沐浴乳清潔。
2、用祛角質(zhì)乳脫角質(zhì)。
3、再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤(rùn)膚作用。
4、用頂級(jí)玫瑰精油協(xié)同含乳香、杜松成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體循環(huán)。
5、按摩完后，再涂抹上一層沐浴鹽。
用沐浴乳清潔腹部肌膚，去掉污物，為以后的營(yíng)養(yǎng)吸收打基礎(chǔ)。抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以打開(kāi)毛孔。用含玫瑰、乳香、杜松成分的精油按摩。
通過(guò)特殊手法按摩子宮卵巢反射區(qū)，刺激卵巢內(nèi)分泌功能，達(dá)到活血化瘀，增強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)健康的效果。
再用含馬荷蘭、杜松成分的緊膚彈性精神按摩。以加熱卵巢，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防炎癥和治療月經(jīng)不調(diào)有輔助效果，同時(shí)也使小腹更加富有彈性和緊實(shí)感。
6、包上塑膜，幫助收緊皮膚，使精油成分更易被吸收，達(dá)到保養(yǎng)功效。
7、擦拭干凈，涂上一層含馬荷蘭、杜松等成分的緊膚彈性精油做按摩，以加熱卵巢、促進(jìn)循環(huán)，達(dá)到保養(yǎng)效果，同時(shí)恢復(fù)腹部肌膚的滋潤(rùn)、彈性和緊實(shí)度。
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